Hvorfor er våre barn blir tyngre? De fem sannheter hver forelder må vite å få sine Childs Vekt På Track

With så mange som 50% av alle barn å være overvektig i dette landet, er foreldre begynner å innse at noe må gjøres. Det er ingen mangel på informasjon om ernæring og mosjon, men oppgaven med å hjelpe en overvektig barn uten å sette dem opp for en levetid på slanking er en skremmende utfordring. Foreldre som forstår de fem sannheter for å få et barns vekt på sporet kan begynne å løse problemet på en sunn og effektiv måte. Truth # 1: Foreldre er problemet og løsningen. Tunge barn spiser for mye og de ikke får nok mosjon. Det er så enkelt. Foreldre til overvektige barn må eie opp til det faktum at de er slik og slik at deres barn til å spise for mye og beveger seg for lite. Når foreldrene godtar dette, vil de begynne å forstå at de har enorm makt til å løse sine barns vekt problem.Truth # 2: Barn trenger å være utdannet. Du vet kanskje hvor mye, og hva slags mat barnet skal spise. Og du kan forvente at barna har sunn fornuft å vite, også. Men visste det falt deg inn at barna egentlig ikke vet? De forstår at for mye er dårlig og at enkelte matvarer er bedre enn andre. Men uten utdannelse, de har ingen anelse om hvorfor, eller hva effekter spise for mye av feil ting har på hvordan de ser og føler i deres daglige liv. Når de er utdannet, barn tar stor stolthet i å bli gode forvaltere av egen kropp gjennom aktivitet og nutrition.Truth # 3: En overvektig barn er en familie sak. Enten en, noen eller alle i en familie er overvektig, løse et barns vekt problemet må bli en prioritet for hele familien. Ellers kan et barn føler blinket ut, annerledes og skamfull. Å få hele familien involvert bidrar med barnets selvfølelse ved å la dem vite at de er en del av et sterkt team som vil bidra til å sikre success.Truth # 4: ". Idealvekt" Barnet ditt har en Ingen to barn er like, men barnet ditt har en "normal" vekt rekkevidde basert på deres høyde, kjønn og alder. De krever også et visst antall kalorier hver dag. Å vite et barns normal vekt rekkevidde og vite hvor mange kalorier de trenger er grunnleggende for å få vekten på track.Truth # 5: Foreldre trenger en plan. Å miste vekt er ikke rocket science. Men å endre vaner og livsstil for en familie i dagens travle verden er vanskelig og multi-dimensjonal. Spesielt når den følelsesmessige velvære av en skjør overvekt barn står på spill Foreldre trenger en plan, og de trenger utholdenhet. Mange foreldre mislykkes fordi ikke har en solid, langsiktig plan for å lykkes.