Hvordan Vitamin E Påvirker Body

We alle vet at oksygen er en primær komponent som er nødvendig for livet. Denne samme oksygen, når innsiden av kroppen, blir meget reaktive gjennom visse molekyler og vil begynne å forårsake skade gjennom den frie radikaler, som er kjent som oksidativt stress. Som en antioksidant, vil vitamin E bidra til å forhindre denne typen belastning, noe som vil hindre at celler fra aldrende eller opprettholde noen form for permanent skade i tillegg. Kolesterol, noe som er et fettstoff som finnes i mange matvarer, blir absorbert av kroppen deretter overført fra leveren som skal lagres av vev som fett. Dette gjøres gjennom blodet ved molekyler som kalles LDL (Low Density Lipoproteiner). Når LDL er oksidert, reagerer den til kolesterol og et fett stoff som kalles plakk begynner å få deponert på blodårene, noe som fører til at blodstrømmen til å stoppe. Vitamin E vil stoppe kolesterol fra forming til plakk, som vil tillate blodet å flyte skikkelig. Hvis du ikke bruker vitamin E, i denne situasjonen, vil blodet stopper strømmer og arteriene vil begynne å bli sikkerhetskopiert. Som de fleste av oss vet, er dette den viktigste årsaken til hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og andre alvorlige sykdommer. Selv om mange forskere og leger har knyttet vitamin E for å forebygge kreft, dette har ikke blitt bevist. Det er mange leger som har sagt i det siste at vitamin E kan faktisk forebygge kreft, selv om ingen dokumentasjon eller bevis har blitt gitt til sikkerhetskopiere slike uttalelser. Vi vet alle at det er en svært viktig vitamin, uansett. Det er imidlertid studier som har vist seg vitamin E for å være svært effektive i å beskytte huden mot UV-stråler. Vitamin E har vist ved flere anledninger for å skjerme huden mot de skadelige strålene fra solen, som vi alle vet, kan føre til hudkreft. Hvis du har kilder til vitamin E, eller tilskudd i kosten kan bidra til å hindre skadelige UV-stråler på huden din. Sammen med disse typer av fordeler, kan vitamin E også beskytte mot Alzheimers sykdom og betennelse i bukspyttkjertelen. Dette vitamin kan også være svært gunstig med å redusere arr og helbredet mange typer brannskader og sår. Inkludert i kostholdet ditt, kan vitamin E hjelper huden din til å helbrede fra mange avvik over tid. Når følger med vitamin C, vitamin E være en av de viktigste vitaminer for kroppen din. Det tilbyr mange forskjellige fordeler, foruten de som er nevnt ovenfor. Du finner den i mange forskjellige former, inkludert frukt og nøtter. Frukt er gode kilder til vitamin E, spesielt appelsiner. Appelsiner har alltid vært kjent for å være rik på dette vitaminet, enten du er forbruker hele appelsiner eller bare drikker appelsinjuice. Hvis du drikker appelsinjuice som inneholder cellulose, vil du være å få nok av vitamin E i kosten. Alle ting til side, bør du alltid sørge for at du inkluderer vitamin E i kosten. Sammen med frukt og nøtter, kan du også finne dette vitaminet rikelig i grønnsaker også. Du kan inkludere det i kostholdet ditt, eller ta kosttilskudd som gir den. Du bør få rundt 1000 mg av vitamin per dag, som ikke er vanskelig å gjøre hvis du spiser riktig mat. Hvis du spiser riktig mengde vitamin E i kosten din, vil du merke at kroppen din vil utføre mye bedre - og du vil være godt beskyttet mot en rekke sykdommer i tillegg.