Mind Your Meditation
Human vesen er den mest intelligente skapningen på jorden. Han har en kontinuerlig slukke av kunnskap, teknologi; utvikling og han utforsker universet for å tilfredsstille dette behovet.
"Ikke noen gang være fornøyd" er nøkkelordet i menneskers liv og det gjør bare forskjellen mellom mann på den første dagen av hans eksistens og nå. Det er et smutthull i hans natur også. Han blir aldri det som han vil, fordi det er skjult inni ham, og vi har ikke noen gang lyst til å titte inn.
Meditasjon er veien å slappe av selv fra stress. Det er en tradisjonell skikk som har religiøs betydning. Kristne meditere ved chanting bønn til Gud og tilståelser i kirken, mener buddhismen i det som "en metode for sinn transformasjon", japansk zen mestere tror på det som "opplevelsen av sanne natur," Tibetian buddhistisk "mener det som" en måte å vekke himmelen som sinnets natur. "
hinduismen mener det også som" en måte å snakke med indre stemme ". Jain religion forfekter sin kontemplasjon og islam tilsier det fem ganger om dagen fordi det er en guddommelig inspirasjon til frigjøre hjertet og intellektet tilsvarende. Selv om definations, måter å gjøre det er forskjellige, er hensikten samme i henhold til alle religioner. det er å snakke med den guddommelige ånd ifølge din tro.
Moderne psykologi anbefaler også meditasjon som en måte å bust stress og få inspirasjon til å vende tilbake til arbeid. Eastern praksis å gjøre det på er godt kjent over hele verden nå. Selv psykologer mener at søvn er også en form for vedvarende meditasjon. Gode resultater er funnet innen kurative psykiatrisk behandlinger.
Alle følger en travel arbeidsplan og uhåndterlige last i dag. Meditasjon gjør person til å håndtere alle stressende situasjoner i et fredelig og balansert måte. Det skaper plass av din egen hvor du kan ha din egen tid til å slappe av selv, få motivasjon og vinner ånd
Plassering av meditere er krysset bena.; ryggraden må være rett, barbent og på gulvet. Men dette er tradisjonelle med det religiøse syn. Nå en dager sitter på stol, på knærne er også foreslått. noen meditative institusjoner foreslår vidåpne øye konsentrert om et gitt bilde som stearinlys, rød pære, idol av en Gud, et punkt på en vegg etc.
i meditasjon chants, mantraer, bønneresitasjoner kontinuerlig sunget. Høyt eller stille resitasjoner hjelpe personen til å bli fri fra hver og bekymring, tenkte skjer i sinnet. Fredelig meditasjon uten slike bønner trenger ekstrem selvtillit til å bli frigjort sjel fra alle jordiske bekymringer.
Meditasjon lærer også hvordan du puster. En full pusten til magen er foreslått å føle glad og frisk. konsentrasjon på pusten også gjøre oss oppmerksomme på den største gaven gitt oss av naturen som er dette livet
Yoga er en berømt østlige stil som lærer "asana", riktig sittestilling, "mudra." - stilling . hender og gester, dype fulle puste, og konsentrasjons inni deg selv
Fordelene ved meditasjon er godt kjent: først av alt de er stress busters. De gjøre deg til en innadvendt personlighet; gi din egen plass til å reagere. Så kan studenter som blir veldig nervøs på tidspunktet for eksamen bruke denne metoden. De som har hektisk timeplan kan få beslutningsmyndighet ved å meditere hver dag. Mest av alt meditasjon gir magiske resultater til de som er filtrert med depresjon, kort temperament, og utålmodig. Ved hjelp av meditasjon kan de bli behandlet.
Fordi det mellom deg og deg selv, er meget mindre tilbehør som kreves. En matte til å sitte på, og en opplyst sinn. Innendørs og utendørs er ikke et problem fordi den utforsker verden eksisterende inni deg. Det er ingen bivirkninger av meditasjon og enda en instruktør er ikke nødvendig. Når du begynner å titte inne vil du få en skatt som du kjempet hardt. Er det noen begrensning for den heldige en som er klar om sine egne evner til å forandre verden?
