Slik kan kvinner beskytte seg mot voldtekt

Forskning viser at 1 av 3 kvinner utsettes for voldtekt i løpet av livet. Av disse kjenner nesten 80 % angriperen. Her er konkrete tiltak for å redusere risikoen.

Vær oppmerksom – ute og hjemme

• På parkering, vei hjem fra fest: vær våken, observer omgivelsene.
• Voldtektsmenn angriper ofte kvinner som ikke er oppmerksomme/passive. Gå med formål, vis selvtillit.
• Unngå smale gater, smugg, dårlig belyste steder. Velg hovedgater, gangstier.
• Etter mørke: gå med venn, eller få henting. Må du gå alene? Bær pepperspray/annet selvforsvarsvåpen.
• Vet nøyaktig hvor du er – raskere hjelp fra politi ved nødvendighet.

Sikker hjemme

• Øk husets sikkerhet. Bruk kampsport-DVD for grunnleggende selvforsvar.
• Belys hage og innganger godt.
• Hold hekker klipte.
• Alle vinduer låst, låser/porter i orden.
• Ingen spyhull i døren? Monter ett. Se alltid hvem som er der før du åpner.
• Hold gardiner trukket etter mørke – mindre info til angriper.
• Åpne døren kun med sikkerhetskjede.
• Ta kampsportkurs (lokal studio eller DVD) – gir selvtillit, som avskrekker angripere.

Vær trygg på fester/dater

• Nesten 80 % kjenner angriperen – ofte møtt på fest/sosialt arrangement.
• Hold drikken der du ser den. Ikke la andre hente den. Få den fra lukket beholder/bartender. Satt du den ned kort? Kast den – ikke drikk mer.
• Ikke forlat festen alene. Ikke ta lift fra folk du ikke stoler på – spesielt ikke under alkoholinflytelse.

Ingenting kan garantere 100 % beskyttelse – situasjoner endres. Men å følge disse tipsene gjør deg mer forsiktig og reduserer sjansen for å bli neste offer.