Gjør kirurgisk gjenoppretting enklere: Planlegg før og under

Kirurgi = dager/uker med rekonvalesens. Men du kan forberede for lettere oppgang – før OG under.

Før operasjonen: Logistikk og støtte

• Fri fra jobb, hjelp hjemme (rensing, barn, handle).
• Fotkirurgi? Ikke gå/kjør → total avhengig av hjelp.
• Gift? Ektefelle = nøkkelstøtte. Singel? Venn/familie.
• Rens huset FØR, lag tidsplaner for familie.
• Pakk pose (sykehus), lag mat (frys, oppvarm), still vev/vann/kopper/papirkurv ved sengen.

Samttale med legen

Spør ALLE spørsmål FØR inngrep. Ha plan → ro ved rekonvalesens.

Under rekonvalesens

• Prioriter foten/kroppen: ligg ned så mye mulig.
• Maksimer hjelp.
• Sty på sykehus så lenge mulig (har alt, hjelper best).
• BESTE PLAN: Planlegg ALLESÅ – da tar du vare på deg selv.