Hvordan å følge en flytende Diet
En flytende diett er vanligvis foreskrevet i forberedelse til medisinske prosedyrer eller utvinning fra visse typer kirurgi som involverer munn eller gastrointestinale organer. To typer av flytende diett blir fulgt: den klare væske diett og den fullstendige flytende diett.
En klar væske diett holder deg godt hydrert og energi når hele dietten ikke er anbefalt. Det er vanligvis nødvendig før tester og prosedyrer som koloskopi som krever ingen mat i magen, og må tarmer å bli renset ut. For tarm sykdom, diaré, oppkast, kvalme og visse fordøyelsesproblemer, kan en klar væske diett også være foreskrevet.
Men siden det ikke kan gi tilstrekkelig kalorier og næringsstoffer kroppen trenger på lang sikt bør en klar væske diett ikke følges i mer enn noen få dager. En full flytende diett, på den annen side, ligger på mellom klar væske og en myk mat diett i skillet. Selv om det er veldig mye væske i magen, leverer det mer kalorier i forhold til å fjerne flytende diett. Denne type diett er spesielt lurt hvis du har problemer med å tygge eller spise mat. Likevel, det er ikke bra for en ellers sunn, aktiv voksen å prøve å overleve på denne dietten for lange perioder av gangen.
- Forstå forskjellen mellom en klar væske diett og en full flytende diett. Vite hvilke matvarer er egnet for hver type og hvilke som ikke er tilrådelig. Den klare væsken kosthold inneholder gjennomsiktig eller klar væske matvarer som rent vann, fruktjuice minus masser, frukt punch, buljong eller consommé, klare brus, te eller kaffe uten krem, honning, vanlig gelatin, is spretter uten frukt masser og lignende . Med en full flytende diett, kan du forbruker gjennomsiktig væske og mat med glatt konsistens som buljong, kullsyreholdige drikker, kaffe og te, fruktdrikker og frukt punch, fersk og frossen yoghurt, smør, milkshake, vanlig gelatin, vanlig maismel pudding, most poteter i en suppe eller buljong, raffinert kokt korn, myk vaniljesaus, anstrengt lemonade, blandet suppe, iskrem, flytende måltid erstatninger, og så videre.
- Hvis du skal sende deg til en diett plan, enten det er en klar væske diett, full flytende diett, eller myk mat diett, er det viktig å søke råd fra legen din for å kjenne og følge bestemte instruksjoner. For hva grunnen til at du trenger å gjennomgå en flytende diett? Legen din eller en ernæringsfysiolog er riktig person til å gi deg diett programmer som vil hjelpe deg mest. En liste over matvarer og retningslinjer skal gis til deg, som du er nødt til å holde seg til for å oppnå ønsket resultat. Hva bør du ikke spise er like viktig å notere så vær klar over matvarer du ikke å konsumere mens du er på en flytende diett program. Hvis du blir bedt om å følge en grapefrukt diett, lære å kontrollere dine cravings for andre matvarer.
- Nøye følge programmet utviklet for kostholdet ditt. Følg den nøyaktige mengden eller størrelsen på mat servering. Hvis du begynner å miste vekt, eller hvis du begynner å føle seg svak, informere din lege eller ernæringsfysiolog. I et slikt tilfelle, kan du bli gitt en endring av kosthold program ved å gi deg mat som er høyere i protein og kalorier. Ikke nøl med å kontakte legen din for spørsmål som angår ditt spise program og fysiologiske velvære.
Være ansvarlig for alt som foregår i kroppen din, som du er den som vet og føler endringene etter inntak av all slags mat. Når anbefales det at du følger en bestemt diett plan, diskutere med legen din om det finnes andre alternativer du kan ta bør du ikke føler deg komfortabel med en flytende diett.