Kinesio Taping: Støtte uten å begrense bevegelse

Kinesio Taping er en terapeutisk tejpemetode som aktiverer kroppens egne helingssystemer via nevrologiske og sirkulatoriske baner. I motsetning til tradisjonell sportsteip, begrenser den IKKE bevegeligheten – den støtter den.

Hvordan det fungerer

Teipet løfter huden mikroskopisk, skaper plass mellom epidermis og muskel. Dette:

• Reduserer trykk på lymfekanner → bedre drenering, mindre hevelse
• Påvirker nervreseptorer → endrer smertesignaler til hjernen
• Forbedrer muskelkontraksjon og leddstabilitet
• Støtter fascias glideevne

Seks korreksjonsprinsipper

1. Mekanisk (stabilitet/biomekanikk)
2. Fascial (bevegelsesretning)
3. Space (trykkreduksjon)
4. Sene/ligament (stressreduksjon)
5. Funksjonell (bevegelsesstøtte/begrensning)
6. Sirkulasjon/lymfe (flytoptimering)

Anvendelsesområder

Hodepine, carpaltunnelsyndrom, lavere ryggsmerter (prolaps, subluksasjon), kne-/skulderproblemer, hamstring, lyske, rotatormansjett, vippskade, tennisalbue, plantar fasciitis, patellasporing, pre/post-op ødem, ankel, idrettsskadeforebygging.

Forskjell på Kinesio og sportsteip

Sportsteip er stivt, begrenser bevegelse, fjernes etter aktivitet. Kinesio er elastisk, holder 3–5 dager, jobber *med* kroppen – ikke imot.

Dr. Laura Kiropraktor og smertebehandlingsspesialist i LA bruker Kinesio Taping som en av flere modaliteter for å aktivere kroppens naturlige heling.