Vellykket yoga praksis Home

Yoga har utrolig fordeler på kropp og sjel. På off sjanse for at du ønsker å praktisere yoga hjemme, her er noen tips for å gjøre din hjemme-yoga trening kraftig og effektiv.

Kjøp en At-Home Yoga DVD

Yoga DVDer er den ideelle assistent for hjemme online yoga programmer trening. Den visuelle forklaringen gjør læring enkelt og overbevisende. Du kan spille av eller pause DVD husk det endelige målet å idealisere din holdning. Det er en smart idé å lære av yoga DVDer som er planlagt av profesjonelle trenere.

komfortable klær og en god Mat

Ja, selv mens praktisere yoga hjemme, bruke en matte som legger padding når du ligger, sitter eller lutende. Teppe kan være overdrevent harde eller ikke gi nok hold. Velg en matte som ikke sklir. Behagelig antrekk vil gjøre standpunkter og strekker seg komfortable. Siden du er i ditt eget spesielle hjem, kan du øve i pyjamas! Det er også flott å praktisere yoga barbeint.

Pust!

Blant din hjemme-yoga konsulent trening, gjør hinsides enhver tvil du puster er riktig. Høyre puster viktig for yoga for å være vellykket. I alle fall noen ikke så ille yoga DVD bør være å hjelpe deg å huske dette generelt som en levende yoga lærer ville.

Aldri Sil

Mens du gjør yoga praksis hjemme, konsentrere seg om consummating hver holdning. I alle fall forstå at ferdig mestring kan ta uker eller måneder eller år! Vær tålmodig. Gjør hinsides enhver tvil at du ikke press eller over strekning å øke tilpasningsevne eller kvalitet.

Gjør din yoga rutine Først i morgen

Når det gjelder å trene hjemme, er det klok å gjøre yoga første tingen i morgen. Langs disse linjene vil du forlenge musklene og også garantere legitime mentale og fysiske tilstand for hele dagen.

Unngå å spise før en At-Home Yoga Session

Drikk nok vann før du starter og unngå å spise i to timer før du starter yoga funker. Du er generelt lov til å spise inne i 20-30 minutter etter yoga-økt.

Unngå å drikke vann i løpet av yoga praksis

Du må unngå å ta vannet bryter blant yoga økter som konsentrasjon kan bryte og du kan føle deg kvalm. Du kan drikke vann spesielt etterpå.

Yoga er en standout blant de mest fordelaktige aktivitetsformer som du vil oppdage på planeten. Vi vil undersøke hvordan å begynne å gjøre yoga hjemme i denne artikkelen.

På off sjanse for at du vil begynne å trene og få mer plass så er det mest ideelle måten å starte er ved å gjøre yoga hjemme. Yoga er en standout blant de mest fordelaktige aktivitetsformer som du vil oppdage på planeten. Ikke bare er det i stor grad avslappende og Bravo ennå vil du også ha kapasitet til å få massevis av fysiske fordeler av det. Likevel, på grunn av det faktum at en stor del av klassene er svært kostbart, ikke mange enkeltpersoner kan gjøre yoga. Prøv å ikke stresse. Denne artikkelen kommer til å gi dere alle de fremskritt du bør ha kapasitet til å utføre yoga hjemme. Før lang tid, vil du bli en Yoga Expert og alle fra komforten du kan kalle ditt eget hjem.