The Psychology Of vekttap del 2 Hvordan er det du Motivated

New Years Oppløsninger fungerer ikke fordi du egentlig ikke motivert når du tror du er. På overflaten kan det være, men innerst inne er du ikke. Det er derfor av april at medlemskap til gym, de nye klærne og at nye funnet motivasjon er nesten borte

Når det kommer til vekttap og holde seg til en øvelse program du er motivert av to følelser.; frykt og glede. Du er også presset fra to retninger; internt og utad. Ut av de fire valg er det to gode og to dårlige. Med andre ord, to som vil hjelpe deg å holde deg til å miste vekt og to som til slutt vil hindre deg. Vet du hvilke som de er?

Hva motiverer deg til å trene? Frykt for din helse eller Pleasure av følelsen bedre

Hva driver deg til å trene? Internt vitale tegn eller tonet armer og ben

I beste måte å holde motivert er en kombinasjon av begge. Men må du finne ut kombinasjonen. Jeg skal gi deg et hint? rene motiver er ikke sett. Jeg tror at reisen går fra å benekte realiteten av din helse til et dypt ønske om å ta bedre vare på deg selv.

Hva betyr det å ha dypt ønske om noe? Husker du de følelsene du hadde da du ville ha din første sykkel. Det Barbie dukken du har gjort en tilpasning over i lekebutikken foran alle. Eller hva med den jenta eller gutten du ville ha gjort omtrent alt for? Det var slik en sult, en brennende følelse i tarmen din. Du kan ikke engang tenke rett, spise eller sove fordi det okkuperte alle dine tanker. Du måtte bare ha det!

Hvis du vil gå fra fornektelse til begjær, ringe på? Alt eller ingenting holdning.? Hvis du skal starte nå, må du starte for godt. Realiteten er at du vil ha god holdning og dårlig holdning dager for resten av livet. Men forstå, hvis du kommer til å bli sunnere gjennom trening og spising, er du nødt til å delta i noen form for trening til den dagen du dør. Dette er ikke en midlertidig løsning til et langsiktig problem; det er en livsstil.

Poenget av å bo motivert til å trene og spise riktig er å finne en meningsfull grunn også, ikke bare fordi du må.