Er Middelhavet Diet New
Fire punkter å huske om historien av Middelhavet Diet
I løpet av det siste tiåret, har flere og flere mennesker i ulike deler av verden blir oppmerksom på Middelhavsdietten regime. Fordi Middelhavet diett har vært å få oppmerksomhet internasjonalt de siste årene, har mange menn og kvinner konkluderte med at middelhavsdietten er en nyutviklet kostprogram.
I virkeligheten er Middelhavet diett av gammel opprinnelse. Middelhavsdietten ordningen har blitt fulgt av folk som bor i området ved Middelhavet i over to tusen år.
1. Fødselen av Middelhavet Diet
Middelhavet diett i betydelig form som det er i dag egentlig hadde sin opprinnelse godt over to tusen år siden. Middelhavet diett coalesced i om det fjerde århundre f.Kr.. I løpet av denne tidsperioden, folk i den romerske republikk og andre nasjonalstater ligger i og rundt Middelhavet regionen begynte livnærer på lav fett fisk, frukt, grønnsaker og helkorn.
Prinsippet ingrediensen i alle tilberedt maten var olivenolje. Som en konsekvens, diett felles for folk i denne regionen for 2500 år siden var svært lik Middelhavet diett diett av det 21. århundre.
2. Tidlig Spredning av Middelhavet Diet
Gjennom hele perioden av Romerriket og romerske republikk, Middelhavet diett spredt over regionene som var under romersk styre - som representerer første gang at middelhavsdietten fått internasjonal? oppmerksomhet.
Som Romerriket utvidet, så gjorde bredden av Middelhavet diett. Gjennom hele riket, folk av alle nasjonaliteter begynte å adoptere spise praksis i Middelhavsregionen.
3. Anerkjennelse av fordelene med Middelhavet Diet i det 20. århundre
Middelhavet diett tiltrakk seg oppmerksomheten til menn og kvinner i ulike land rundt om i verden i det 20. århundre starten i 1945. På den tiden, en lege ved navn Ancel Keys begynte å oppmuntre sine egne pasienter til å følge middelhavs~~POS=TRUNC. Selv om det ligger i USA, praksis av Dr. Keys fanget interessen til andre leger og ernæringseksperter i forskjellige land rundt om i verden.
Gjennom hele 20-tallet og inn i det 21. århundre, begynte forskere å innse at middelhavsdietten hadde betydelige helsemessige fordeler, inkludert reduksjon av risikoen for visse sykdommer, inkludert kreft, hjerte-og hjertesykdom, høyt blodtrykk og noen andre plager.
4. Middelhavet Diet: The 21st Century og Beyond
Med flere og flere menn og kvinner blir bekymret for virkningen deres kosthold har på helse og levealder, et økende antall mennesker finner seg tiltrukket av Middelhavet diett diett. Ettersom flere fordeler er funnet å være assosiert med Middelhavsdietten program, forventes enda større antall mennesker å strømme til regimet i det kommende tiåret.
