Få vekten av Ladies spise på Go

Hvordan oppnå varig vekttap mens de bodde på farten. Har du prøvd å gå ned i vekt på kjepphest dietter og i retur fikk vekten tilbake. Hemmeligheten til å miste vekt og holde den av er å lære deg å spise sunt. Jeg er i ferd med å vise deg hvordan du ned i vekt og holde den av, mens de bodde på farten.

Kvinner er de som hele tiden prøver å gå ned i vekt, men også er de som synes det er vanskeligere å oppnå. Finner du deg selv hele tiden på veien tar barna her og der? Vi lever ikke lenger i den generasjonen der alle er hjemme på samme tid til å sitte ned og spise et måltid sammen. Vi befinner oss stoppe av en fast food restaurant og spise en burger som er lastet med tomme kalorier. Ikke gi opp fordi jeg er i ferd med å fortelle deg hvordan å kaste de pounds spise på farten eller hjemme.

Når du ikke er hjemme og må spise på en fast food restaurant. Du må velge mellom lys eller diett menyen. De fleste fast food restauranter har disse meny er tilgjengelig. Du kan også be om kaloriinnholdet i matvarene som de tjener, men hvis du ikke er sikker på hva du bestille fra menyen, alltid velge grillet kjøtt eller ting som ikke er stekt. Det beste som jeg har funnet er å bestille salater. Du kan også pakke høyt protein lav fett snacks å ta med deg på farten. Jeg liker å ta nøtter, rosiner, frukt og jeg alltid holde flaskevann i bilen min. På denne måten er jeg ikke så fristet til å få en brus.

Synes du selv sitter i parkeringsplasser ved skolen, baseball felt, og treningssentre venter på barna dine? Jeg fant ut at hvis jeg får ut og gå så jeg utnytte min tid og få mosjon. Du trenger å gjøre noen form for mosjon hver dag, turgåing er min favoritt.

Spis små hyppige måltider og ikke hoppe over måltider. Når du hopper over måltider det bremser ned stoffskiftet. Hvis du får stoffskiftet høyere, så vil du se at vekten begynner å gå av. Jeg lover deg det vil fungere hvis du spiser riktig og klipp ut tomme kalorier.

Jeg tror det neste spørsmålet du har, er "hva er tomme kalorier". De er mat som bare har liten eller ingen næringsverdi. Den beste måten å tenke på det er å holde seg borte fra brus, godteri, stekt mat etc. Spis magert kjøtt, frukt, grønnsaker, linser, nøtter og hele korn brød. Hvis du trenger noe søtt prøve en frossen yoghurt eller smoothie i stedet for iskrem.

Hvis du bor på et sunt kosthold daglig, og endre matvaner, vil du oppnå varig vekttap. Du kommer ikke til å miste ti pounds i en uke, kan det ta lengre tid, men du vil være i stand til å holde vekten av. Bare husk å spise sunt, se dine porsjoner, og trening, og du vil miste vekt.