Slutt å holde vann – uten farlige diuretika: drikk mer, spis banan

Vannretensjon plager kvinner årlig (menstruasjon, mat). Asiatiske kvinner bruker trygge, naturlige metoder.

Unngå "vannpiller" (tiaziddiuretika)

Farlig kaliumtap → medisinske problemer. Risiko ved nyre/leversykdom, diabetes, gikt, pankreatitt. Hvis ikke lege påskriver: IKKE bruk.

1. Drikk MER vann for å holde MINDRE

8 glass/dag trener kroppen til å slippe vann (erkjenner tilgang). Kaffe/koffein/brus driver ut vann raskere enn kroppen erstatter. Drikk anbefalt mengde også når oppblåst.

2. Spis banan (eller rosiner) daglig

Kalium (i banan/rosiner) hjelper kroppen slippe vann naturlig. Motvirker kaliumtap fra diuretika/mat. Banan gir også andre vitaminer.

For permanent vekttap: studer asiatiske teknikker. For mage: asiatiske diett-tips. For beinfett: andre forslag.