HCG-dieten: En milepæl i vekttaphistorie?

HCG (Human Chorionic Gonadotropin) markedsføres som en revolusjonerende vekttapsløsning. Men hva er fakta bak mytene?

Bakgrunn

Oppdaget av Dr. Simeons (1954) som behandling for fedme. Brukes i over 60 år. Påstander: raskt vekttap (10 pund/30 dager), redusert sult, beholder muskelmasse.

Hvordan det påstås å virke

HCG (hormon fra gravide kvinner) skal «resette» hypofysen, mobilisere unormalt fettdepoter, og tillate veldig lav kaloriinntak (500 kcal/dag) uten sult eller muskeltap.

Vitenskapelig konsensus

• FDA / store medisinske organisasjoner: HCG er IKKE godkjent for vekttap. Ingen bevismateriale for at hormonet gir vekttap utover det som skyldes ekstrem kalorireduksjon (500 kcal).
• Risikoer: Blodpropper, elektrolyttforstyrrelser, galnestener, humørsvingninger, OHSS (overstimulering av eggstokker).
• Placebo-effekt: Studier viser ingen differanse mellom HCG og placebo ved samme kalorireduksjon.

Konklusjon

HCG-dieten er en veldig lavkalori-diett (500 kcal) med et dyrt, potensielt farligt tiltleg. Vekttapet skyldes kaloriunderskudd, ikke HCG. Anbefales IKKE av helseprofesjonelle. Velg heller balansert kosthold + trening for varig, sunt resultat.