Hva er CLA Vekttap Supplement?
Fedme er en sykdom preget av å være overvektig eller har overflødig fett i kroppen. Det kan påvirke en person til enhver alder og kjønn. Det er i hovedsak måles gjennom body mass index (BMI), eller andelen av ens vekt til sin høyde.
En alvorlig og mer alvorlig form for fedme er sykelig fedme. Sykelig overvektige personer er de som er 100 lbs. overvektig og har en BMI på over 40. Hvis venstre ubehandlet, fedme kan føre til alvorlig helserisiko som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom. Vanskeligheter med motoriske bevegelser og pust er også vanlig blant overvektige mennesker.
Få hjelp
På grunn av risikoen ved fedme, folk har tydd til ulike virkemidler for å hjelpe dem ned i vekt. Ifølge rapporter, er anslagsvis $ 56 milliard blir brukt hvert år av amerikanerne på ulike vekttap metoder og teknikker. Av dette beløpet, $ 6 milliarder ble brukt på falske og ineffektive produkter.
Om vekttap kosttilskudd
Vekttap kosttilskudd er utviklet for å hjelpe enkeltpersoner miste vekt. De virker ved enten å hjelpe brenne fett eller undertrykke sult. Rapporter avdekket at en av sju amerikanere bruker ikke-foreskrevne vekttap kosttilskudd. Flertallet av brukerne er kvinner.
En av de populære typene er CLA vekttap supplement. CLA står for conjugated linoleic acid, og er kjent for å bidra til å brenne fett og selv forebygge kreft.
Slik fungerer det
CLA er en viktig del av vårt kosthold. Det er en type av umettet fett som finnes i kjøtt-produkter, men i motsetning til de fleste umettede fettsyrer, CLA er faktisk fordelaktig for kroppen. Det antas å inneholde ulike former for antioksidanter og å ha anti-tumor egenskaper.
I tillegg har enkelte studier utført på mus viste lovende resultater. På den annen side har studier utført på mennesker vist seg at CLA har en tendens til å redusere kroppsfett, spesielt magefett. Den kan også redusere kroppens glukoseopptak. Tar en CLA vekttap supplement kan gjøre musklene slankere og selv forebygge brystkreft.
Er det effektivt?
Til tross for påstander om at CLA vekttap supplement er effektiv, er det fortsatt flere spørsmål og bekymringer om sikkerheten. For eksempel har American Institute for Cancer Research uttrykte tvil om at CLA vekttap supplement faktisk kan forebygge brystkreft. Ifølge Institute, har ikke tilstrekkelig forskning er gjort for å sikkerhetskopiere dette kravet.
En nærmere titt
For å finne ut om din CLA vekttap supplement er virkelig effektive, må du ta en nærmere på risiko og fordeler. Selv om laboratorieeksperimenter har så langt vist lovende resultater, en nærmere inspeksjon av Ohio State University viste at forsøksdyr akkumulert store mengder fett i leveren - en vanlig bivirkning av raske vekttap. Fettakkumulering i leveren er knyttet til insulinresistens, et særtrekk av type 2 diabetes.
Selv om studier har vist at en CLA vekttap supplement kutte ned på kroppsfett, dens virkning på andre deler av kroppen er fortsatt ukjent. De fleste forskere har funnet at CLA skaper en motstand mot insulin, noe som kan gjøre pasienten utsatt for diabetes. Rapporter om studier gjort på CLA ble publisert både i Journal of Lipid Research og Journal of Nutritional biokjemi.
På brystkreft
Det er heller ingen tilstrekkelig bevis for å støtte effektiviteten av CLA vekttap kosttilskudd mot brystkreft. Men hvis du er ute etter et supplement som bidrar til å redusere risikoen, er det best å se etter en annen supplement, en som er mer naturlig og har færre bivirkninger. Det er også viktig å overvåke kosthold og ta vare på kroppen din.
Løsningen
Poenget er at du fortsatt ikke kan stole helt på kosttilskudd for å miste vekt. Videre studier er ennå å bli gjort for å bekrefte effektiviteten og sikkerheten av CLA i vekttap. Inntil da de fremdeles har høy risiko for bivirkninger. Den sikreste måten å gå ned i vekt er fortsatt å spise mindre og trene mer.
No pain, no gain, så de sier. Å miste vekt trenger ikke noen snarveier. Så før du tar noen vekttap kosttilskudd, er det best å konsultere en ekspert slik at du kan gjøre et mer informert beslutning.
Min vekttap plan og fett tap