Grapefrukt: En overraskende alliert mot bukfett

Visste du at grapefrukt kan hjelpe deg kutte magefett? Den er lastet med vitamin C (som appelsin) og gir 6 g fiber per halv frukt – 25 % av dagens anbefaling. Den har null fett, senker kolesterol og reduserer hjertesykdomsrisiko.

Hvordan den virker på bukfettet

Grapefrukt reduserer insulinresponsen. Lavere insulin betyr mindre fettlagring – spesielt rundt midjen. Ved å inkludere grapefrukt i kosten din, akselerer du fettforbrenningen på magen.

Sur smak? Lag en smoothie!

Mange mislikner surheten. Prøv denne oppskriften:

• 4 dl fersk yoghurt
• 1 hel grapefrukt
• 1 dl skummet melk (kald)
• ½ dl iskrem
• Honning etter smak

Bland alt jevnt i blender. Du får alle fordelene – uten surmunn. For mer gratis råd om bukfett, besøk «How Cut Belly Fat»-bloggen.