Årsaker til fedme hos barn: Hva foreldre bør vite

Mange foreldre gjør barn overvektige uvitende: overmating, forhindrer fysisk aktivitet av frykt for skade/sykdom/naboer. Her er hovedårsakene:

1. Mat som underholdning: Barn behandler mat som glede/underholdning, ikke bare sultstilling. Må unngås.
2. Gråt = flaske: Baby gråter av sult, men også for oppmerksomhet/kontakt. Svaret bør ikke alltid være melk.
3. Foreldre som forbilder: Felles måltider + dårlige spisevaner = barn imiterer raskt.
4. Manglende fysisk aktivitet: Foreldre gjør barn avhengige, forhindrer fri lek/idrett av frykt. Mangler oppmuntring → ingen idrett på skole → fettopplagging.
5. Genetikk: 9 % overvektige barn hvis foreldre normal vekt. 50 % hvis én forelder overvektig. 80 % hvis begge.
6. Karbohydrat-avhengighet: Godteri, brus, kake, is, sjokolade, kjeks → øker karbinntak → driver fedme. Må brytes tidlig.

Tiltak: bevissthet, forbilder, aktivitet, grenser. Alltid rådgjør helsepersonell.