Hva forårsaker akne? Bakterier, hormoner, fettsyrer og totalt helsebilde

Mange lider av akne – ikke bare ungdom. Hovedårsak: normalbakterien *Propionibacterium acnes*. Den fanges i stopperte porer/hårsekker (spesielt ansikt). For å unnslippe produserer den enzymer som bryter ned sebum (talgkjertel-utskillelse) som blokkerer veien. En bivirkning: betennelse.

Typer akne etter dybde

• Overfladisk (lys-moderat): Kviser/støtter på overflaten.
• Cystisk (dyp): Betennelse dypere i huden/porer → cyster/knuter.

Talg og testosteron

Overflødig talg er biprodukt av testosteronproduksjon. Derfor: tenårsgutter i pubertet + personer som tar testosteron-tilskudd → ofte akne. Hos kvinner: hormonelle endringer før menstruasjon → sporadiske utbrudd.

Kosthold og essensielle fettsyrer

Mangel på essensielle fettsyrer (EFA) → kroppen ute av balanse. Typisk vestlig kost: *for lite* EFA, *for mye* transfett/ikke-essensielle fettsyrer. Denne ubalansen driver overproduksjon av talg → akne.

Kjemikalier og medisiner

Medisiner med ekstra hormoner eller som endrer hormonbalanse (kortikosteroider), industriforurensning – kan bidra.

Total helse = aknefri hud

• Sunt kosthold
• Bedre kolonnehelse (fordøyelse)
• Mild men effektiv hudpleie
• Redusert eksponering for kjemikalier/stoffer som påvirker hormoner