Nå dine vekttap mål med vekt Watchers

Have du funnet deg selv ønsker å gå ned i vekt i det siste, men er bare ikke sikker på hvordan du skal gå om å fullføre oppgaven? Det er så mange valg der ute der vekttap er opptatt, og det kan være vanskelig å vite hva som fungerer for deg. Blandet med verdifull informasjon kan være mange gimmicks lovende urealistiske resultater med liten eller ingen innsats fra din side. En vekt-tap løsning som er blitt bevist og vist seg å være effektiv er Weight Watchers. Over tid har Weight Watchers klart å kontinuerlig oppdatere sine programmer for å gjøre dem enkle å bruke. The Weight Watchers Programmet har vært tilgjengelig i over 45 år og gir mye innsikt med sitt program. Weight Watchers tillater deg å oppnå vekttap gjennom et poeng tallying system. Hver maten du spiser har en poengverdi som du stemmer i løpet av dagen. Mens på programmet, får du et visst antall poeng hver dag basert på kjønn, vekt, jobb og din aldersgruppe. Som den mest populære alternativet er tilgjengelig, kan du prøve Flex plan på Weight Watchers. Med denne tilnærmingen, har du en rekke Flex poeng som du kan bruke for spesielle anledninger eller hendelser der du vet du vil spise mer kalori tett mat. Hver dag får du samme antall poeng, og hver uke får du en ny ladning med Flex poeng. En positiv ting om Weight Watchers planen er at det ikke er noen matvarer du er forbudt å spise. Du bare lære prinsippene for del kontroll og spise i moderate mengder ved å følge poengsystem. Det er klasserom møter og veie-ins holdt ukentlig at du delta på hvis du gjør det tradisjonelle programmet. Hvis du gjør det online program, spore deg poengene dine og skriv inn din ukentlige vekt online. En nyere studieretning tilbys gjennom Weight Watchers er den Momentum Plan. Weight Watchers Momentum lærer deg hvordan du bruker mat som er mer mettende å holde sulten under kontroll. Det er retningslinjer til Momentum program som inkluderer å spise fem porsjoner med frukt og grønnsaker daglig, to porsjoner med melkeprodukter, seks glass væsker, en til to porsjoner med sunne proteiner, en multivitamin og 30 minutters daglig aktivitet samt noen andre retningslinjer. Den Momentum del av planen tar litt mer disiplin, men er tilgjengelig for de som foretrekker det til Flex plan. Mange mennesker elsker det faktum at når du bruker Weight Watchers programmet, trenger de ikke å begrense spise noen bestemt mat, men bare se hvor mye de spiser. Den viktigste årsaken til at så mange dietter ikke gir resultater er fordi de krever drastisk og umiddelbar endringer i livsstil som de fleste Kosten er ikke klar for. Hvis du vurderer å miste vekt, kan Weight Watchers programmet være i stand til å hjelpe. Du kan fortsatt nyte de flotte mat du liker, og gå ned i vekt ved å gjøre mer forberedelse og del kontroll. Det høres kanskje for godt til å være sant, men Weight Watchers har vitenskapen å bevise at deres plan er effektiv, og vil få deg resultater.