Hvordan bruke The Secret for Weight Loss

The Secret er en film om Law of Attraction. Dens popularitet øker daglig, spesielt etter Oprah dedikert to hele viser å snakke om filmen og intervjuer stjernene. Oprah ville vite om Law of Attraction gjelder vekttap og svaret er ja. Ifølge The Secret, hver tanke, følelse og handling sender en elektrisk impuls til hjernen. For enkelhets skyld, kommer jeg til å kalle dette elektrisk impuls en melding enhet. I vårt samfunn har vi muligheten til å absorbere tusenvis av meldings enheter daglig som vil hindre enhver mulighet for langsiktig suksess med vekttap. Faktisk, jeg er dristig nok til å hevde at noen av disse meldingene er å skape vekten epidemien i det moderne samfunn. Vi bombarderes daglig med beskjed enheter av slanke, unge og feilfrie bilder i media. Siden de fleste av oss ikke oppfyller det perfekte bildet satt av media den underliggende underbevissthet fradrag er noe sånt som dette: "Jeg er ikke god nok, jeg er ikke tynn nok, jeg er for feit, jeg måle opp ". Så, hvis loven om tiltrekning fungerer på samme måte for alt, gjett hva? Du tiltrekker vekten problemet bare ved å leve i dette samfunnet og absorberende perfekte bilder stimlet ditt miljø. Hvis du stadig forsterke "Jeg er ikke god nok" du sender en kommando til universet. Kommandoen er: "Gi meg alt som ikke er god nok fordi det er det jeg er og det er det jeg fortjener." I tillegg til det ekstreme nivået av bombardement fra media kilder, mange av oss får også "ikke god nok" -melding hjemme fra familie, venner og vår betydelige andre. Noen ganger velmenende eller kanskje rett og slett grusomme familiemedlemmer vil si ting som "Du får fett eller du er en blimp eller du er en Whale" eller ett av en lang rekke verbale fornærmelser. Siden disse meldings enheter kommer fra viktige tall i våre liv, de har mer makt enn daglige mediemeldingsenheter og de bo i våre sinn lenger. Mange ganger disse skadelige kommentarene er gjentatt i vårt eget sinn tusener, millioner av ganger i løpet av våre liv. Vi gjentar ordene til oss selv så mange ganger at de blir vår egen selvfølelsen. Noen av kvinnene jeg ser i mitt kontor har slitt med vekten i 25 år eller mer, og det hele startet etter deres bror kalte dem "fet" eller deres mor tok dem til en diett program fordi de "ikke ser ut som de andre jentene . " I de fleste tilfeller er disse kvinnene ser tilbake på sine tenårings bilder med forferdelse og forvirring som de spør seg selv: "Hvordan kunne jeg noensinne trodde jeg var fett" eller "Hvorfor har folk kaller meg feit?" Sannheten er, mange ganger den jenta som kalles "fet" er ikke fett. Hun er rett og slett helt eller sensuell eller bare "normal". Gjennom årene har vi mistet kontakten med "normal" fordi vi har blitt bombardert hele vårt liv med tynnere enn sunt og enda tynnere enn mulig bilder av unge kvinner tusenvis av ganger hver dag. Vi begynner å tro at ultra-tynn er standard eller ideal og til å tenke på "normal" som fett på grunn av vår condition. Sannheten er, det er et bredt spekter av former og størrelser, og alle av dem er "riktig" i virkeligheten, er mangfoldet vår skjønnhet. Hvis du bruker BMI (Body Mass Index) som en guide for sunn vekt i stedet for massemedienes umulige bilder, eller din egen indre negative selvfølelsen, vil du begynne å se at helse kommer i ulike størrelser og former. Dietter direkte bidrar til vektproblemer på grunn av Law of Attraction. Problemet med dietter er at all fokus er på deprivasjon. Tenk hvor mange budskap enhetene du sende til deg selv når kosten. Det høres sikkert noe sånt som dette: "Jeg kan ikke ha det, jeg kan ikke ha dette, jeg kan aldri ha noe godt, jeg må lide for å være tynn, det er så lett å legge på seg, men så vanskelig å ta av . " Legg alle disse meldings enhetene sammen og du har titusenvis av meldinger som er helt motstridende og motstander til potensielle suksess i å bli permanent tynn og oppnå en størrelse og form som passer for deg. En annen måte vi kan sabotere vår vekttap innsats er ved å sende inkonsekvent meldinger. For eksempel, hver gang du sier noe til deg selv som "jeg bør spise mer grønnsaker" og du ikke, du sender en melding: ". Jeg gjør ikke det jeg sier jeg skal gjøre" Hver gang du sier, "Jeg trenger å trene" og du ikke, du sender en ny melding: "Jeg har ikke få tid til meg selv" (oversettelse: Jeg er ikke viktig eller jeg er siste på listen). Så, gjett hva? Du oppretter en kropp og et liv som er "ikke god nok", og ikke verdt å bruke tid. Hvis du putter egenomsorg siste og alt annet først da vil du sannsynligvis aldri se de resultatene du ønsker, fordi noe annet vil alltid være mer important.The filmen The Secret snakker om hvordan alt er energi. En person med et vektproblem har mye blokkert eller lagret energi i kroppen og at energi må bli løslatt. Noen av måtene å gjøre dette inkluderer gråt, roping, journalføring og snakker med en venn, terapeut eller coach. Jeg har henvist mange av mine klienter til Deep emosjonell utløsning Body Work med James Hyman. Denne type arbeid kan produsere umiddelbar og varig frihet fra virkningene av vondt og traumer fra barndommen. Når du slipper emosjonelle blokkene du står fritt til å skape og opprettholde en sunn spising stil som vil føre til gradvis og varig vekt loss.Part av veien for å bryte fri fra den konstante bombardement av "ikke god nok" meldingsenheter er å være klar over at de eksisterer. Bli bevisst klar over hva du ser og hva du ikke ser på forsiden av hvert blad. Legg merke til hvor ofte du ser disse bildene og i hvor mange forskjellige steder i løpet av dagen eller natten. Legg merke til overskriftene. Merker at selvfølelsen. Sammenligner du deg selv hardt til en umulig standard? Er du bedømme eller berating tynne mennesker? Hvordan føler du deg? Føler du deg feit, stygg, usynlig eller uviktig? Hvis du bor i en storby som jeg gjør, se deg og høre disse meldingsenheter hele dagen, hver dag. De er på busser, buss benker, reklametavler, handlekurver, magasiner, radio talk show, T.V. show, aviser, nettsteder, direktereklame, e-post og mer. Millioner av meldings enheter er levert til deg daglig, og de sier alle det samme: Du er ikke god nok. Hvis du er en passiv mottaker av disse meldingene, oppretter du et liv og en kropp som passer til kriteriene for "ikke god nok." Du vil hele tiden forsøker å forbedre ditt utseende, men uansett hva du gjør, vil det ikke være bra enough.Luckily, kan du bruke de samme teknikkene mediene bruker til din egen fordel, og du trenger bare å bruke noen få dollar gjør det . Også godt å vite: meldinger som du lager selv er kraftigere til din underbevissthet sinn enn meldinger fra massemedia. I donere Vekt programmet gir jeg flere sider med positive affirmasjoner du kan bruke til å fokusere på vekttap suksess og egenomsorg. I mine aksept CD-er bruker jeg kraften av repetisjon og hjelpe lytterne til å fokusere på ønskede resultater. Du kan bruke den samme teknikken ved å registrere dine affirmasjoner i din egen stemme og lytte til dem kontinuerlig i løpet av dagen. Mange ganger har vi et vektproblem, fordi vi alltid fokus på hva vi ikke ønsker. Vi gjentar og øve ord som "jeg er feit eller jeg trenger fortsatt å gå ned mer i vekt", og til slutt vi skape den virkeligheten. Hvis du bruker affirmasjoner daglig på flash-kort eller lydopptak, vil du begynne å skape det livet og den kroppen du ønsker. Du kan også bruke en visjon bord for å skape vekttap resultater. Bare kutte ut eller lage ord og bilder som symboliserer hva du ønsker å se ut som og føles som, og fokusere på det hver dag. Sørg for å unngå urealistiske bilder. Det er mange ting du kan gjøre med bare noen få dollar som bokstavelig talt vil forandre livet ditt, men du må være villig til å ta seg tid til å bli klar over meldingene som skaper eller pleie din vekt problem i første omgang. Deretter må du avsette tid i hverdagen til å skape en ny virkelighet. Akkurat som kroppen din i dag er et produkt av tidligere tanker og handlinger, vil kroppen din for fremtiden bli forvandlet basert på de nye tanker og handlinger du forsterker fra denne dag fremover.