Flytende diett for vekttap: Når det passer, og reglene du må følge

For folk som kjenner mangel på kontroll over matvalg, kan flytende diett være et alternativ – men ikke over lang tid. Kun for å slippe noen pund.

Viktige regler

• Rådgjøre lege FØR start: Mål, type flytende diett, fordeler/ulemper, medisinske hensyn.
• Alle næringsstoffer må dekkes: Vitaminer, mineraler. Tynd men usunt = feil mål.
• Trening samtidig: Hold kroppen i form for å beholde vekten etterpå.
• Ikke langvarig løsning: Flytende diett er overgang, ikke livsstil.

Få fakta rett, lytt til lege, og ha plan for etterpå. Ellers kommer vekten straks tilbake.