Kan røyking av cannabis føre til vekttap? Fakta bak myten

Mange tror at cannabis (ofte kalt marihuana, weed eller ganja) fører til vekttap, men vitenskapen viser en helt annen bilde. Ifølge FN er cannabis det mest brukte illegale rusmidlet i verden, og effektene på vekt er mer komplekse enn man kanskje tror.

Hva skjer egentlig med appetitten?

Cannabis er kjent for å stimulere appetitten – det såkalte «munchies»-fenomenet. En studie fra John Hopkins University School of Medicine viste at røyking av aktiv cannabis (2,3 % THC) økte det totale daglige kaloriinntaket med 40 % hos forsøkspersoner. Økningen kom hovedsakelig fra økt inntak av snacks – spesielt søte faste varer som sjokolade og godteri – ikke fra store måltider. Deltakerne tok også i vekt mer enn hva kaloriøkningen alene kunne forklare.

Hvorfor får folk vekt – ikke taper?

Cannabis virker som en depressant på sentralnervesystemet og kan senke stoffskiftet. Samtidig øker det lysten på mat, spesielt høykalorisk «comfort food». Selv om noen opplever redusert appetitt når de *ikke* er påvirket, eller blir for late til å lage sunn mat når de er høye, er den samlede effekten for de fleste vektøkning. Å tvinge seg til å ikke spise mens man har munchies er både vanskelig og potensielt skadelig for forholdet til mat.

Konklusjon: Ikke et verktøy for vekttap

Cannabis er ikke en metode for å miste vekt. For de fleste vil det føre til økt kaloriinntak, redusert fettforbrenning og vektøkning over tid. Hvis målet er sunt vekttap, bør man heller fokusere på balansert ernæring, jevnlig treningsrutine og god søvn – ikke på rusmidler med uforutsigbare bivirkninger.