Naturlige kosttilskudd: Hva du må vite før bruk
«Naturlig» ≠ alltid trygt
Ordet «naturlig» eller «organisk» på etikett garanterer ikke sikkerhet. Naturlige kosttilskudd (urter/planter med aktive stoffer fra røtter, frø, blader, blomster, bær, knopper, stengler) kan ha negative effekter alene eller i kombinasjon med medisiner/andre tilskudd. Gjør din egen forskning.
Vanlige naturlige kosttilskudd med dokumenterte fordeler
| Tilskudd | Kilde | Hovedfordeler |
|---|---|---|
| Tranebær | Bær/juice/kapsler | Urinsveiehelse, forebygger/behandler UVI. Ingen alvorlige bivirkninger. |
| Ginkgo Biloba | Bladekstrakt (4000 år kinesisk medisin) | Økt blodtilførsel hjernen → kognitiv funksjon, minne, redusert smerte ved atherosklerose i bein. Ingen alvorlige bivirkninger. |
| Echinacea | Prærieblomst (Nord-Amerika) | Øker/stimulerer immunforsvar. |
| Hvitløk | Fersk hel hvitløk | Reduserer høyt blodtrykk, lindrer koagulasjonsforstyrrelser, senker LDL-kolesterol. |
| Grønn te | Blad (nest mest drukket i verden) | Polyfenoler (antioksidanter): booster immunitet, hjelper vekttap, beskytter mot krept typer kreft, senker kolesterol, reduserer blodpropp. |
Viktig advarsel
Konsulter ALLTID lege før bruk av naturlige kosttilskudd hvis du bruker medisiner, narkotika eller gjennomgår medisinsk behandling. Interaksjoner og negative bivirkninger kan forekomme.