Leddgikt (artrose): OTC-medisiner vs. kosttilskudd – hva virker best?

Kronisk leddgiktsmerte påvirker livskvalitet, følelsesliv (angst/depresjon) og muskelstyrke. Uansett type (artrose, revmatoid artritt, urinsyregikt) finnes lindring. Her gjennomgår vi for- og ulemper ved reseptfrie alternativer.

Paracetamol

Mest akseptert OTC-medisin med færrest bivirkninger og laveste kostnad. *Men:* reduserer ikke betennelse, virker bare på milde/moderate tilfeller, kan være levergiftig ved alkoholbruk.

NSAID-er (ibuprofen, naproxen mv.)

Hjelper på både smerte og betennelse, billig. *Men:* langsiktig bruk gir mageplager, utslett, kan forverre artrose ved å forstyrre bruskreparasjon og fremme brusknedbrytning.

Glukosamin og kondroitinsulfat (kombinert)

Gode kosttilskudd: øker bevegelighet, reduserer smerte, bygger brusk. *Advarsel:* allergikere mot skalldyr må unngå glukosamin (hentet fra reker/hummer/krabbe).

MSM (Metylsulfonylmetan)

Blokkerer smerteoverføring i nerven – lik effekt som paracetamol *uten* levertoksisitet. Kan også redusere betennelse ved å senke histaminnivåer. Studert i over 20 år.

SAMe (S-adenosyl-L-metionin)

Reduserer betennelse like effektivt som NSAID-er, men med færre mageplager. Tar lengre tid å virke. Krever tilstrekkelig B-vitaminer for full effekt.

Gamma-linolensyre (GLA)

Fra nattlysolje/borageolje. Reduserer smerte, stivhet, hevelse. *Advarsel:* alle omega-6 er blodfortynnende – økt blødningsrisiko ved samtidig NSAID-bruk.

Viktig råd

Alltid rådgjøre med lege før egenbehandling. Overvåk lever-/nyrefunksjon. Start med laveste mulige dose. Vær tålmodig – gi supplementet tid til å vise effekt.