Gunstige effektene av vitaminer og mineraler til din Blood

Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er viktig for helsen og funksjon av kroppen og blir levert i hele kroppen av blod. Det er flere vitaminer og mineraler som direkte påvirker blod og dens evne til å utføre sin viktige oppgaver i kroppen. For blodet til å kunne utføre sine oppgaver riktig og effektivt samt kropp og sinn generelt er det nødvendig for å oppfylle standarden anbefalte daglige inntak av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer hver eneste dag.

Blood får sin farge fra de røde blodcellene som utfører en av de viktigste oppgavene som blodet gjør for kroppen. Røde blodceller er ansvarlig for transporten av oksygen i hele kroppen, så vel som for fjerning av avfallsprodukter. Fordi den gjennomsnittlige røde blodceller lever i ca 120 dager kroppen trenger for å kontinuerlig fremstille en ny tilførsel av røde blodlegemer. Det er flere vitaminer og mineraler som er avgjørende for etableringen av disse cellene og evnen til disse cellene til å utføre sitt viktige arbeid i kroppen.

Det vitaminer som utgjør den kraftige og svært viktig Vitamin B-komplekset er en viktig faktor i produksjonen av røde blodceller i kroppen. Vitamin B6 også kalt pyridoksin er en nødvendig del av metabolismen av røde blodceller og er også nødvendig for å lage hemoglobin som er hvordan de røde blodcellene transporterer oksygen. Menn mellom 19 og 50 trenger 1.3mg daglig av vitamin B6 som gjør kvinner i samme aldersgruppe. Men for kvinner i perioder av svangerskapet den anbefalte mengden er 1.9mg per dag og 2,0 mg mens du ammer. Menn eldre enn 50 år bør ha et daglig vitamin B6 inntaket av 1.7mg og kvinner i denne aldersgruppen bør ta 1,5 mg daglig. Barnas behov er imidlertid avhengig av deres alder og størrelse, doser faktisk varierer fra mellom .6mg til 1.3mg av vitamin B6 per dag.

Andre B-kompleks vitaminer som har en viktig rolle i produksjonen av røde blodceller omfatte vitamin B2, også kjent som riboflavin, vitamin B9 også kalt som folat i sin naturlige form og folinsyre i sin legemiddelform og vitamin B12 som også kalles kobalamin på grunn av dets koboltinnhold.

Jern er en av de mineraler som er avgjørende for kvaliteten, mengde, god helse og funksjon av blodet. En av de viktigste oppgavene jern tjener i blodet er i produksjonen av hemoglobin. Omtrent 60% av jernet i kroppen er funnet i sin hemoglobin.

Mineralet kobber er også involvert i produksjonen av røde blodlegemer og gjennom sin forbedring av jern absorpsjon av kroppen slik at også er vitamin C. vitamin E hjelper også på røde blodlegemer. Disse og mange andre næringsstoffer som er involvert i å lage en jevn tilførsel av røde blodceller avgjørende for kroppens god helse og velvære viser klart viktigheten av daglig forbruk av standard anbefalt daglig inntak av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.

kosttilskudd kan tilby en pålitelig og sikker metode for å sørge for at kroppen din har alle de næringsstoffene som er nødvendige hver dag for å sikre at blodet forblir sunn og sterk. Kvaliteten på blodet vil påvirke kvaliteten på livet ditt. Mange mennesker er faktisk lider av jernmangel i dag som kan være forårsaket av en rekke medvirkende faktorer som mangel på søvn, mye stress og for ikke å ha nok lever i ta. Alle disse bør unngås for å sikre at anemi ikke vil gå videre til å bli leukemi eller andre irreversible skader på blod

Merk:. Denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs-boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktiv /linkable uten syntaks.