Gotu kola: Urten for hukommelse, sårheling og sirkulasjon
Gotu kola (Centella asiatica) stammer fra Sør-Asia/Stillehavsområdet. Brukt i tusenvis av år i Kina, Japan, India til sårheling, mental klarhet, hudlidelser, hoste/forkjølelse. I dag populær mot åreknuter.
Hvordan det virker
- Triterpenoider – forbedrer hudens elastisitet, øker blodsirkulasjon til sår, fremmer heling.
- Rik på kollagen – bygnestein for vev, inkl. hjerne/nerv.
- Saponin glykosider, B-vitaminer (B1, B2, B6), aminosyrer – B1 (tiamin) kritisk for hjerne/nerver.
Hukommelse og læring
Studier viser positiv effekt. Tidlig studie på mentalt utfordrede barn viste forbedret intelligens-testresultater.
Former og dosering
- Tørkede blader som te (3 ganger daglig)
- Pulver/kapsler 1–4 g (forslag: 1 kapsel 3 ganger daglig)
- Tinktør (30 % alkohol)
Standardisert utpull: 40–45 % asiaticosider, 28–32 % asiaticsyre, 30–35 % madecassinsyre, 1–3 % madecassosid.
Forsiktighet
Ikke barn <4 år, gravide/ammende. Unngå ved sedativa. Rådgivning fra lege før bruk (interaksjoner).