Hvordan L-Theanine hjelpe hjernen og vår helse?

L -Theanine er en kjemisk forbindelse som er tilstede blant teblader. Det er en aminosyre i naturen og kan avledes på bladene av Camellia sinensis eller te planter. Blant de ulike aminosyrer som kan bli funnet hvis te, L - Theanine er den mest tallrike. Te er en plante som er mye dyrket i østlige deler av Asia. I dag er te den andre vanlig konsumert drikke i verden. Den avslappende effekt av te kan tilskrives sin L - Theanine innhold. Denne forbindelsen antas å avlaste stress og gi avslapning uten døsighet effect.L - Theanine er et psykoaktivt kjemikalie som er nyttig i å forbedre hjernens aktivitet. Studier viser at dette stoffet har kapasitet til å krysse blod - hjerne barrieren. Den kan produsere en avslappende effekt derfor redusere mental, så vel som fysisk, stress. Det er også funnet å være nyttig i å forbedre hukommelsen og humøret. Strukturelt L - er Theanine nært knyttet til Glutamat, en eksitatoriske hjernens kjemiske. Derfor besitter det også slektskap med glutamat receptor områder på innlegget - synaptiske celler. Imidlertid forskere oppdaget at stor effekt av L - Theanine i hjernen er at det øker nivået av en annen inhiberende nevrotransmitter kjent som GABA eller GABA. Denne nevrokjemiske er ansvarlig i regulering av nevronale eksitasjon i hjernen og nerver. GABA har også en betydelig rolle i å regulere muskel tone. L - Theanine forbedrer også nivået av dopamin i kroppen. Dopamin er også en viktig neurotransmitter som er hovedsakelig virker på det sympatiske nervesystemet. Det er den kjemiske ansvarlig for å opprettholde normal puls og blodtrykk. En klinisk studie på L - Theanine viste dype avslapnings effekter etter ca 40 til 60 minutter etter L - Theanine administrasjon. Det viste også til å ha en positiv effekt på den enkeltes læringsevne ved å forbedre ens fokus og concentration.Aside fra sine fordeler med nervesystemet, L - Theanine kan også forbedre immunforsvaret. Nyere studier viser at L -Theanine kan forbedre T - celle funksjon. T - Cellene er den type hvite blodceller som er ansvarlig i å hjelpe kroppen motstå mikrobielle infeksjoner ved å bestemme antigenene på bakterier, virus, parasitter og sopp som utenlandske. T - Cells har også en betydelig rolle i å forsvare kroppen mot svulst cells.Generally, L - Theanine er markert trygt. Selv om det er noen bivirkninger som inkluderer hodepine, svimmelhet og magesyke, men disse er ikke livs - truende. Faktisk, L - Theanine er allment tilgjengelig i markedet som et kosttilskudd som er godkjent av Food and Drug Administration. L - Theanine er også gitt som "generelt anerkjent som trygge" av FDA. Men siden studier på bruk med gravide kvinner er utilstrekkelig, er det best at gravide og ammende mødre må unngå kosttilskudd. Det er også best å kontakte lege først før du prøver L - theanine kosttilskudd. Det er viktig å fortelle legen din eventuelle medisiner du er i dag for å forhindre narkotika narkotika interactions.You finner teanin hos din lokale eller Internett vitamin butikken. Alltid velge merkevarer som Solaray eller Source Naturals å sikre kvalitet og renhet på produktet du kjøper for bedre helse.