Osteoporose: Alt du trenger å vite om årsaker, symptomer og forebygging

Osteoporose, ofte kalt «den stille tyven», gjør bein porøse, svamplignende og lett knusbare. I USA har nesten 10 millioner sykdommen, og 18 millioner er i høyrisikosonen. Omtrent 50 % av kvinner og 25 % av menn over 50 år vil oppleve brudd forårsaket av osteoporose.

Hvorfor oppstår det?

Hovedårsaken er gradvis tap av kalsium, fosfor og andre mineraler som gir bein styrke. Etter overgangsalderen akselereres beintapet hos kvinner pga. østrogenfall. Resultat: skjøre bein som brekker ved minimalt påvirkning – ofte i rygg, hofte eller håndledd.

Symptomer – ofte usynlige til et brudd skjer

Det er ingen tidlige varsler. Første tegn er ofte et uforutsett brudd, plukkning (kyfose) eller hoftebrudd uten fall. Derfor er screening viktig.

Diagnose

Beinmåling (DXA-scanning) er standard. Legen kartlegger også kosthold, livsstil, røyking, alkoholinntak og familiehistorie. Lav kroppsvekt og hereditet øker risikoen.

Behandling

• Kalsium (melk,-produkter eller supplementer)
• Vitamin D (høye doser ofte anbefalt)
• Bisfosfonater (beinforsterkende legemidler)
• Kalsitonin (reduserer beintap)
• Kosthold og trening som hovedpilarer

Forebygging starter tidlig

Fra 35 år: jevnlige helsesjekker. Røyking og alkohol forverrer tilstanden – avslutt for å beskytte beinene dine.