Insomniac Diaries - Hvordan Sovepiller kan være din beste Hope
Ifølge National Health Service i Storbritannia, nesten en tredjedel av befolkningen lider med søvnløshet. Dette påvirker menneskers psykiske helse og trivsel. Rapporten i Daily Mirror videre anslått at 30% av mennesker i Storbritannia er alvorlig søvn fratatt, sette dem alle mer utsatt for psykiske, fysiske og følelsesmessige problemer. En studie fra Tokyo Medical University fant at folk som ikke får nok søvn er dobbelt så sannsynlig at lider av depresjon og andre relaterte forhold.
Er du en av dem? Følelsen av å legge våken om natten, hundrevis av tanker som går gjennom hodet ditt er altfor kjent. Du er sliten, men du har problemer med å bytte ut. Dette er en side fra hver søvnløs dagbok. Det er en løsning på dette problemet. Sovepiller har vært en effektiv ressurs i behandling av søvnløshet. De har blitt anerkjent som en av de mest aktuelle teknikker for behandling av kortsiktig søvnløshet. Ta en titt på hvordan de fungerer:
Hvordan piller kan hjelpe deg
De fleste sovetabletter bruke en type stoff som er kjent som et benzodiazepin (en sentralnervesystemet depressant) som aktiv ingrediens? . Dette inkluderer chlordiazepoxide (Librium) og diazepam (Valium). I tillegg til dette, er det ikke-benzodiazepinhypnotika, som ble utviklet på 1990-tallet. Disse inkluderer zopiklon og zaleplon (Sonata) som regelmessig brukt som en aktiv ingrediens i dag. Kjemikaliene i medisinering arbeidet med å redusere raske øyebevegelser, hjelpe deg å oppnå en god sove mønster.
Hjelper du sovner mye raskere enn noen annen Sleeping Aid
En samarbeidet studie utført av forskere fra University of Lincoln UK, Harvard University og University of Connecticut anmeldt virkningen av sove hjelpemidler på å bistå Insomniacs søvnmønster. Studien samlet utvalget av 13 studier presentert av farmasøytiske selskaper til FDA.
Resultatene var forbløffende, støtter det de fleste allerede trodde. Emner som tok sovepiller sovnet ca 22 minutter raskere enn ikke-brukere. Prøven som tok placebo sovnet etter 42 minutter.
Vicious Insomnia Cycle vs. Sovepiller
Til tross for fordelene, kan man ikke bare overse argument som går mot bruk av sovepiller. Men når det kommer ned til å veie de kortsiktige bivirkninger av disse legemidlene mot livstruende innvirkning alvorlig søvnmangel, kan man se i favør av sove hjelpemidler.
Insomnia kan være et resultat av ulike forhold. Eksperter mener det kan være en bivirkning av stress. Uansett årsak, er effekten av fortsatt søvnløshet alvorlig og en som aldri skal bli oversett. De kombinerte effektene av søvn tap og andre søvnrelaterte lidelser er forbundet med hypertensjon, diabetes, fedme, depresjon, hjerteinfarkt og slag.