Slik Quit Smoking ved å bruke din besluttsomhet og Willpower

De fleste røykere som ønsker å slutte å røyke vil generelt være engstelig. Noen av frykt eller bekymringer kan ikke være opplagt, men de påvirker din suksess i å slutte.

For eksempel, har du bestemt deg for å slutte å røyke, men en eller annen måte på baksiden av hjernen din, er du redd for å være deprimert uten sigaretter, vil du også redd for å være ensom uten dem, eller at du kanskje frykter at du ikke har en stressavlastning.

Fordi sigaretter har blitt en del av ditt liv og din livsstil, din frykt ved å slutte er noe som du må konfrontere hvis ønsker å slutte å røyke for godt.

ikke bekymre deg. Det er andre med deg som opplever de samme utfordringene som du går gjennom.

Nikotin er en av de mest vanedannende stoffer i verden. Og på grunn av det, slutte å røyke innebærer mye arbeid, forskning og mest av alt viljestyrke. Men det er definitivt meget mulig å slutte som tusenvis gjøre det hvert år. Akkurat som deg, disse menneskene trodde de ikke kunne gjøre det enten i første omgang.

Så hva gjorde forskjellen?

endre tenkemåte
< p> Den første er å snu ditt ønske om å ville slutte i et must. Det finnes ingen snarveier, og det finnes ingen magiske piller. Det er bare nødvendige skritt og plan som du må gjennomgå, samt en livsstil forpliktelse til å gi opp vane alltid.

Start med å endre tankesett.

Røykere flest tror at røyking er en hyggelig aktivitet. De tilbyr kameratskap, en midlertidig stemning skift rette og underholdning ... tilsynelatende. Selvfølgelig de fleste av oss alle, røyking i det lange løp vil bare føre til helseproblemer og komplikasjoner som vil føre til smerte og lidelse.

Den gjennomsnittlige person har ca 60.000 tanker om dagen, som en stor del av det er består av negativitet. Derfor, for å lykkes med å utvikle din vilje til å gi opp røyking, må du være klar over hva du forteller deg selv. For eksempel, sier du at du kommer til å bli hekta på sigaretter for alltid, og det er ingen vei ut?

Eller du sier du heller dø enn å slutte? Vel, vær forsiktig der fordi dine ord kan bare gå i oppfyllelse.

Mind hva du sier

Så begynne med å gjette dine ord og tanker om hva du sier . Som det kommer sakte og med praksis, du sakte bygge din mentale retning for å være røykfritt.

Akkurat som å bygge din utholdenhet eller muskler, sinnet eller mentale tilstand må være betinget og bygget opp også.

Hvis du tror du kommer til å føle seg elendig på en fest, fordi du ikke kan røyke. Du er mest sannsynlig å gjøre det. Men i stedet kan du endre fokus og tankesett at det kommer til å bli en stor fest fordi du vil gjøre det beste for å møte mennesker og sosialisere seg rundt.

Du kan også føle opphisset eller irritert fra ikke røyke, eller du kan føler meg sint.

du kan endre tankegangen til å tro at sigaretter fikk deg inn i denne posisjonen i første omgang, og at du aldri kommer til å røyke igjen når du avslutter.

til tross for alle verktøyene som er tilgjengelige i markedet, er det mest effektive verktøy du kan bruke til å slutte likevel viljestyrke.

Oppdag hvordan du kan slutte å røyke sigaretter på så lite som en uke uten omrøring, Cravings Eller Abstinenssymptomer ved å besøke How å slutte å røyke blogg for mer ressurser.