Alternative måter å hjelpe Quit Smoking

The metoder som brukes for å hjelpe en person slutte å røyke er like varierte som røykerne selv. Noen mennesker opplever at de kan slutte å røyke bare ved viljestyrke alene, går cold turkey og stangar ut for alltid. Andre finner at for å slutte å røyke kan de måtte få hjelp av andre i form av en støttegruppe eller andre nettverk. Andre slå til metoder som lappen eller noen typer tyggegummi. Som kulturer begynner å flette, men det er flere og flere medisinske praksis som tidligere har vært ukjent for vestlig vitenskap som kan ha mange fordeler for de som ønsker å slutte å røyke. Noen av disse alternative metodene er omtalt i denne article.Acupuncture: Akupunktur har sin opprinnelse i Kina. Det er praksisen med å sette inn lange, tynne nåler inn i ulike akupunkturpunkter på kroppen, som sies å gjenopprette mental helse og velvære. Som med mange Far East ideer, er akupunktur opptatt med å gjenopprette balansen som en helhet, i stedet for å bruke helse teorier i Vesten til noen tildelt område. De piercing punkter er områder som bidrar til å sjokkere kroppen tilbake i en sunn balanse. Akupunktur er sterkt omdiskutert i medisinske kretser, og studier har aldri bevist at det er en effektiv behandling for noe som helst. Men mange pasienter som har gjennomgått denne behandlingen svette av sine resultater, og dermed kan det faktisk være et effektivt verktøy når det gjelder kampen om å slutte å røyke. Avhengighet, tross alt, er delvis en mental lidelse, og dermed hvis en pasient mener at en behandling virker så det er mulig at den gjør det. I tillegg har akupunktur vist seg å bistå i utgivelsen av endorfiner, den fulle effekten av disse på kroppen som en helhet er fortsatt ukjent for noen degree.Hypnosis: En annen metode som mange røykere prøver å bruke når du prøver å slutte er hypnose. Det er viktig at hypnose bli forstått i sin rettmessige sammenheng, snarere enn den samfunns myte. Hypnose fungerer langs de samme linjer som subliminal messaging; ved å påføre kraften til forslaget til en gjenstand som konsentrerer seg om en annen sak, er det mulig å påvirke tenkning prosesser i hjernen. På denne måten kan hypnose brukes til å dempe suget som kommer med nikotinavhengighet og fører ofte røyker til relapse.There er også flere endringer i livsstil som kan gjøres for å øke mengden av dopamin funnet i kroppen. Dopamin er den aktive ingrediensen i Zyban, og nivåene av dopamin kan økes ved en høyere proteininntak, stress, og ved å ta vitaminer og urter som Indian ginseng og magnesium.Despite disse metoder og der grad av suksess, er det imidlertid viktig å merke seg at hovedingrediensen når det gjelder røykeslutt er viljestyrke. Uansett hvilken annen metode du velger å hjelpe deg med å få slutt på cravings og minske de fysiske abstinenssymptomer, før eller senere kommer til å komme ned til din evne til å si nei til en sigarett som vil sikre slutten av vane lasterom på livet ditt.