Hemmelige bivirkninger av å spise gurkemeie,

Sier Science

Golden milk lattes er populære med god grunn. Gurkemeie er ikke bare deilig, men det har også vært kjent for å ha ekstremt kraftige helbredende egenskaper. Som en del av samme familie som ingefær, å spise gurkemeie har vært kjent for å senke betennelse, redusere allergisymptomer, og gi oss et immunitetsløft.

Med alle mulige helsemessige fordeler som kommer fra gurkemeie, er det noen negative farer ved å spise det? Selv om de er sjeldne, Vi fant noen potensielle bivirkninger av å spise gurkemeie som kan være nyttig å vite. Og for flere sunne spisetips, sørg for å lese de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.

1

Du kan spise uønskede tilsetningsstoffer

Gurkemeiepulver er et flott tillegg til mange krydrede retter, samt en morsom måte å lage en gyllen latte når du prøver å hoppe over kaffen. Dessverre, når vi bruker gurkemeiepulver, vi risikerer også å konsumere noen uventede tilsetningsstoffer som bly eller mel som rug, kassava, eller hvete.

Dette er på grunn av en vanlig prosess kjent som forfalskning, der krydderpulver blandes med andre krydder, billigere mel, og noen ganger ingredienser som bly, for å gjøre produksjonsprosessen billigere. Dessverre, som forbrukere, Dette setter oss i fare for å innta uønskede ingredienser.

I SLEKT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

2

Du kan oppleve oppblåsthet eller andre fordøyelsesproblemer

Gurkemeie består av mange forskjellige aktive ingredienser, inkludert det viktigste og mest fordelaktige for helsen vår:curcumin. Kurkumin kan ekstraheres og selges som et separat supplement fra gurkemeie, og for det meste, det er ufarlig.

Derimot, en studie fra Kreftforebyggende forskning viste at kurkumin forårsaker diaré, oppblåsthet, eller andre fordøyelsesproblemer hos et lite antall mennesker. Denne bivirkningen er sjelden, men fortsatt mulig hvis du bruker større mengder gurkemeie med jevne mellomrom.

I SLEKT: 19 matvarer som forårsaker oppblåsthet og ubehag i tarmen

3

Du kan oppleve hodepine eller kvalme

Curcumin er en kraftig antioksidant, det er derfor mange liker å ta det i tilskuddsform eller ved å spise gurkemeie. Selv om curcumin er gunstig på mange forskjellige måter for helsen vår, noen få forskjellige studier har avdekket mulige milde bivirkninger.

En studie fra BMC komplementær medisin og terapier understreket det faktum at curcumin potensielt kan føre til hodepine eller kvalme, selv om det fortsatt er en anstendig sjelden bivirkning og bare forekommer hos et lite antall mennesker. Hvis du bruker mye gurkemeie og får hodepine eller kvalme etterpå, dette kan være noe å ta hensyn til!

4

Du kan midlertidig flekke huden din, negler, eller benkeplater

Gurkemeie gul farge er så intens at den brukes som et naturlig fargestoff i mange deler av verden. Når du lager mat med gurkemeie, spesielt fersk gurkemeie, du vil mest sannsynlig flekke noen deler av hendene dine, negler, og kanskje til og med benkeplatene dine. Heldigvis er flekken midlertidig og vil vaske av huden din kort tid etter.

5

Det kan påvirke galleblæren

I større mengder, gurkemeie har vært kjent for å potensielt forårsake noen galleblæreproblemer hos et lite antall mennesker, spesielt de som allerede hadde problemer med galleblæren. I en studie fra Asia Pacific Journal of Nutrition , det ble vist at store mengder gurkemeie muligens kan føre til at galleblæren trekker seg sammen, som kan føre til blokkeringer og feilfunksjon.

Les dette neste:

• Hvorfor du bør spise gurkemeie akkurat nå
• The One Turmeric Hack Alle prøver akkurat nå
• En stor bivirkning av å spise gurkemeie, Sier Science