Slutte å røyke - The Battle For Your Life

Anybody som røyker har sikkert sagt på ett punkt eller det andre, "Hvorfor gjorde jeg noensinne begynne?"; eller "Hvis jeg hadde visst det ville være så vanskelig å slutte, jeg aldri ville ha startet." Det er ingen svar på det spørsmålet, og vanligvis er det ingen når noen spør en røyker hvorfor akkurat han eller hun bestemte seg for å plukke opp denne visepresident som kan alvorlig svekke deres helse. Så hardt som det er for en ikke-røyker å forstå hvorfor noen røyker, er det like vanskelig for ham eller henne til å forstå når noen ikke kan bare slutte. Røykeslutt kan være det vanskeligste en person noensinne har gått gjennom. All den velmente råd fra familiemedlemmer eller venner (som ikke røyker eller har sluttet for en stund nå) og advarsler fra legen hjelper ikke, hvis personen ikke er villig til å slutte. For en person som har røykt i lang tid, slutte er ikke om å få noe; muligens få et lengre liv, få helse for deg og folk som bor sammen med deg og ha mer penger i lomma. Det er å gi noe opp. Hver person vet hva det er; belønningen du gir deg selv på slutten av arbeid eller under pauser, den avslappende følelsen når du er stresset, den perfekte akkompagnement for kaffe eller alkoholholdige drikkevarer, aura av sexiness eller opprør, frykt for å bli vekt eller ørkenen etter et måltid . Konfrontert med å slutte, den personen frykter at hans livskvalitet vil endres til det verre, at han ikke vil være i stand til å fungere uten en sigarett, eller at han ikke vil ha stasjonen for å komme gjennom dagen uten løfte om en røyk når han forlater kontoret. Du kan se hvor jeg kommer med dette. Før du går ut og kjøpe Nicorette eller et nikotinplaster, må du endre din måte å tenke på. Jeg skal nevne noen bøker om emnet. Noen mennesker vil få den såkalte "Aha-opplevelse", et gjennombrudd som vil hjelpe ham å finne viljestyrke til å slutte, men det bare kan ikke fungere for andre. Derfor, før du går å bruke penger på bøker, kanskje du bør sjekke om biblioteket har dem. - "Den enkle måten å slutte å røyke" av Allen Carr - "kurere cravings" av Yefim Shubentsov og Barbara Gordon - "Slutte å røyke uten viljestyrke" av Trevor Wheeler - "Røyken stopper her" av Jim Lacey - "Quittin 'tid" av Jenny N. Duffey det er mange, mange flere bøker om emnet. Noen mennesker vil få noe ut av dem, selv om boken lover å magisk avlaste deg om ditt ønske om nikotin. Men andre vil gradvis jobbe seg til et sted hvor de finner viljen til å slutte å røyke og holde seg borte fra det for resten av livet. Mye avhenger av personligheten til personen og årsakene bak denne beslutningen. Det første trinnet er å finne viljestyrke og ærlig ønske om å slutte, det være seg for deg selv eller for dine barn. Mange ganger tar det en helse skremme til å nå et punkt der personen bestemmer seg for å slutte før det alvorlig påvirker helsen hans. Noen ganger er det allerede for sent.