Hjelpemidler tilgjengelig for å hjelpe røykere Quit

For fleste røykere, ta medisiner og deltar terapitimer er de typiske anbefalte behandlinger slik at de kan slutte å røyke for godt. Bortsett fra å ta medisiner, er det en rekke nyttige hjelpemidler for å slutte å røyke som ikke inneholder nikotin forbruk. De vanligste av disse hjelpemidlene er selv-condition terapi, telefonbasert terapi, støtte system fra venner og familie, samt avslutte programmer. 1. Self-conditioning therapyLucky for noen røykere, trenger de ikke å gjennomgå noen behandling eller medisiner for å slutte å røyke for de er i stand til tilstanden eller håndtere sine cravings. Conditioning ens sinn for å unngå røyking fungerer hvis personen er alvorlig i å slutte en vane. 2. Telefonbasert therapyAs del av den massive kampanjen for anti-røyke, er programmer som telefon-basert terapi innført som hjelpemiddel for publikum i sin løpet av pensjon fra en vane å røyke. I denne type terapi, er røykere får sjansen til å snakke med spesialister som er godt trent til å gjennomføre rådgivning med enkeltpersoner som ønsker å slutte smoking.Smokers som holder seg i telefonbaserte terapier er i utgangspunktet gitt en sluttet plan som tilsvarer deres røyking forhold. Dette programmet er faktisk en ypperlig komplementær behandling som det gir bedre resultater når tatt side om side med konvensjonelle anti-røyke behandlinger. Rådgivere er i stand til å veilede røykere i å bestemme ting og situasjoner de bør unngå for å få en vellykket avslutte prosessen. 3. Støtte fra familiemedlemmer og friendsIt er påvist i røykerelaterte studier som støtter fra familiemedlemmer og venner spiller en viktig rolle i den raske prosessen med å slutte fra røyking vane. Det er viktig for støtte tilbydere å være oppriktig og forståelse nok til situasjonen for sine kjære som ønsker å avstå fra å røyke for godt. Bortsett fra familie og venner, andre kilder til støtte er co-arbeidere, terapeuter, samt kolleger fra avslutte programmer. 4. Avslutt programsPerhaps det beste med å bli avslutte programmer er at en person får å være rundt røykere som også er seriøse om å avslutte sin avhengighet til røyking. Slutte å røyke programmene gir grunnleggende røyking fakta og guide røykere i mestring i prosessen med å slutte fra vane. Disse programmene er også store tilbydere av støtte og oppmuntring i å avstå fra smoking.One-on-one rådgivning hevdes å være en av de mest effektive behandlinger i slutte å røyke programmer, for det har sterke terapi intensitet. Effektiviteten av et anti-røyke behandling er basert på hvor intens programmene er. Derfor, en større sjanse for å slutte å lykkes for de som gjennomgår intense healing therapies.On derimot, røykere bør også være på vakt når du velger stop smoking programmer for det er institusjoner som annonserer falske fordeler. Programmer som bør unngås er de som lover umiddelbar suksess når availing sine tjenester; de som bruker piller eller andre medikamenter som en del av deres behandlinger; samt de som er villige til å gi referanser for sine tjenester.