Lykopen: Kraftig antioksidant fra tomater – velg riktig supplement

Lykopen gir modne tomater rød farge. Potent antioksidant med hele-kropps-effekter og spesifikke fordeler ved: anstrengelsesutløst astma, svangerskapsforgiftning, prostatakreft, solskade, makuladegenerasjon. Kan hindre åreforkalkning, redusere kreftsrisiko, styrke immunforsvaret.

Hvorfor lykopen er spesiell

• Forhindrer oksidativt stress og DNS-skade.
• Undersøkes for prostata-, bukspyttkjertel-, mage-, lungekreft-prevensjon.
• Kvinner med høyt lykopen = færre hjerteproblemer.
• Kulturer med mye tomatsaus/pasta = lavere kreftforekomst.
• Ingen kjente overdoseringsproblemer = trygt å legge til vitaminregimet.

1. Naturlige kilder – og absorpsjon

• Inneholder lykopen: tomater, vannmelon, rosa grapefrukt, guava.
• Men: Dårlig absorbert fra ferske tomater.
• Bedre: Ketchup, tomatjuice, tomatpuré, pizzasaus – varmebehandling + fett øker absorpsjon markant.
• Tips: Drikk tomatjuice, lag tomatsaus ofte.

2. Dosering etter behov

• Generelt antioksidant: 6–15 mg/dag (≈10 porsjoner tomatprodukter/uke).
• Kreftbeskyttelse: min 6,5 mg/dag.
• Anstrengelsesutløst astma: 30 mg/dag vist effekt.
• Prostata: 6–7 mg/dag.
• Gravide/ammende: spør lege først.

3. Pris og kvalitet

Lett tilgjengelig apotek, i multivitaminer. Ingen spesielle kvalitetskrav eller nødvendige medspillere. Hvilket merke du stoler på = OK. Flere gode menns multivitaminer med lykopen.

4. Bivirkninger og interaksjoner

• Ingen rapporterte bivirkninger, ingen kjente interaksjoner.
• Men: kolestyramin, kolestipol, mineralolje, orlistat kan redusere lykopenopptak ved samtidig inntak.
• Allergener i kapsler: soya, gjær, hvete, sukker, salt, majs, gluten, nøtter, skalldyr – sjekk etikett.

Start å nyte lykopenes helseeffekter i dag!