Hvordan velge kollagen kosttilskudd | Forbedret Skin, Joint Health

Kollagen kosttilskudd er svært populære fordi kollagen støtter huden og er avgjørende for kroppen vår naturlig utvalg av bevegelser. Kollagen er viktig for den underliggende strukturen av muskler, sener, brusk, leddbånd og bein. Slapp hud og rynker utvikle seg gjennom tap av kollagen. For noen gode naturlige oppskrifter kan du gjøre hjemme og bruke sammen med kollagen kosttilskudd for å holde huden din ser levende, anbefaler jeg at du sjekker ut den utrolig populære Naturligvis Skinsational
. Oppskriftene i denne boken er et perfekt supplement til høyre supplement.
Mange mennesker med leddgikt eller bein-relaterte smerter rapport økt funksjon og mindre smerter ved bruk av kollagen kosttilskudd. Hvis du vurderer ortopedisk kirurgi eller er i smerte, sterkt vurdere en kollagen supplement program for å se om du kan forbedre funksjonalitet, utholdenhet og redusere smerte nivåer.
Mange bruker også kollagen lokalt og via tilskudd for å forbedre utseendet på håret , hud og negler. Foreløpig mange lip plumpers, hud og andre kollagen kosttilskudd øke kollagen etter søknad og tout dette fordi kollagen er tenkt å skape et mer ungdommelig utseende. Kollagen injeksjoner, fløte og andre ansikts kollagen produkter blir stadig mer populært og tilgjengelig.
Hvis du vurderer begynner en diett av kollagen kosttilskudd, er det et par ting du bør vurdere først.

1. Bestem ditt behov. Hvis du tar kollagen for leddgikt endringer, bein smerte eller for å reparere en skade, vil du ønsker å vurdere Glukosamin kombinasjoner - som glukosamin, chondroitin, MSM - som er ofte tilgjengelig. Hvis du er interessert i kollagen kosttilskudd for estetiske hud formål, vil du være mer interessert i ikke-Glucosamine kosttilskudd. Legg merke til at det er tre typer av kollagen: Collagen I, II og III. Kollagen II er i hovedsak brukes for leddgikt messige behov.
   
2. Bestem tilhørende kosttilskudd. Vitamin C fremste funksjon er å lage kollagen, og lysin hjelpemidler i kollagen dannelse. Hvis du ikke kan tolerere Vitamin C-tilskudd på grunn av gikt eller andre medisiner, vurdere C Ester form for vitamin C som er kjent som Ascorbyl Palmatate; det er lett tilgjengelig og er mindre sure, slik at kroppen tåler det bedre. Du kan kjøpe vitamin C-tilskudd på nettet. Hvis du ikke kan ta vitamin C som et supplement, se for å øke vitamin C inntak av mat, som kollagen må ha vitamin C for å fungere.
   Alpha Lipoic Acid, samtidig som det ikke er nødvendig å gjøre kollagen kosttilskudd arbeid i seg selv, vil tjene å "resirkulere" de Vitamin C næringsstoffer som allerede er i kroppen din, og dermed øke effektiviteten av C-vitamin som allerede arbeider med å danne og opprettholde kollagen. Alpha Lipoic Acid er også en god all-purpose antioksidant til å redusere hevelse assosiert med bein smerte eller skade. Det vil fjerne giftstoffer og forbedre funksjonaliteten til væske i leddet som forårsaker smerte, og er flott for utseendet på huden din også.
   Glukosamin fungerer i tandem med Kollagen kosttilskudd for leddgikt og andre bein smerte problemer, men ikke direkte påvirke produksjonen av kollagen eller vedlikehold. Hvis hensikten er å holde kollagen du har for estetiske hensyn, som for eksempel å avverge rynker, er vitamin C en nødvendig supplement. Andre typiske "skjønnhet" relaterte grunner for å ta kollagen inkluderer svake negler og sprøtt hår.
   Hvis målet ditt er å kjøpe felles kosttilskudd for smertebehandling, se etter en kombinasjon supplement beregnet for denne bruken, for eksempel glukosamin tabletter. Glucosamine and chondroitin kosttilskudd er relativt billig og kan være effektive. Så det er vanligvis brukt for bein helsemessige årsaker.
   
3. Bestem riktig dosering. Doser er bestemt av din grunn for å ta kollagen. Det synes ikke å være en overdose risiko siden kollagen er vannløselig og er raskt eliminert fra kroppen. Men dette betyr at det må fornyes med jevne mellomrom.
   FDA anser Kollagen kosttilskudd for å være en mat substans. Hvis du tar kollagen for skjønnhetsmessige årsaker eller generell bein støtte som ikke er relatert til revmatoid artritt, er ca 5-6 gram tilstrekkelig. Et flott alternativ er "Super Kollagen + C, Type I og III" av Neocell Laboratories. Dette settet med 250 piller selger for rundt $ 20 på Amazon.
   Hvis du er ute etter å ta leddgikt smerte, spesielt revmatoid artritt, dosering av kollagen II må være mer spesifikke og kan variere alt fra 5 til 10 gram per dag. Bruken av kollagen type II reduserer hevelse, betennelse og smerte, slik at det kan være en effektiv løsning. Yale Ortopediske kirurger har vært å anbefale glukosamin og kollagen kosttilskudd for å prøve å unngå invasiv kirurgi når det er mulig. Merker som Schiff Joint Gratis Plus med Glucosamine chondroitin MSM & kollagen pulver Dry Mix inneholder tilstrekkelige doser for dette formålet
   
4. Velg en prisklasse.. Glukosamin og kollagen kombinasjoner er dyrere, men generelt betraktet verdt det, siden de ofte er svært effektive i å redusere smerte og medikamentbruk mens økende funksjon. Du vil vanligvis vite i løpet av tre måneder hvis de har hjulpet leddgikt smerte. Mange varianter er tilgjengelig som Schiff merkenavnet "Flytt Free". Din lege eller apotek kan sannsynligvis anbefale en merkevare som de synes er spesielt nyttig; venner med leddgikt forholdene har ofte gode forslag til effektive kosttilskudd i tillegg.
   Velg et merke som du med rimelighet kan ha råd til å kjøpe for daglig bruk, uten skimping på pris. En god all-formål, ikke-Glucosamine kollagen supplement kalles "Super Kollagen + C, Type I og III" av Neocell Laboratories.
   
5. Vurdere allergi, medisiner og livsstil konflikter. Noen supplement kapsler inneholder sukker, hvete, gjær, gluten, soya, salt, eller skalldyr, så du bør se gjennom vitamin flaske etiketter for eventuelle allergener. Skalldyr, spesielt, er en risiko med en Glucosamine supplement og og kan komme i konflikt med noen høyt blodtrykk medisiner.
   Også vurdere om kollagen er kylling- eller storfebasert hvis du har bekymringer over kugalskap eller biff produkter. Vegetarianere og veganere vil også være lurt å vurdere nøye kilden til kollagen i alle sine kosttilskudd. Glukosamin er vanligvis ikke tilgjengelig som et produkt for veganere eller vegetarianere. En alternativ form for kollagen kosttilskudd er ganske enkelt å ta høyere doser av vitaminer som naturlig produserer kollagen, som vitamin C. Vitamin kosttilskudd er tilgjengelig i mange former, for eksempel flytende vitamin C som er et svært populært kosttilskudd. Noen vegetarianere har også vurdert produkter som "Multi-Scorb" av Progressive Labs, som inneholder alle bilag for å opprettholde og bygge din egen kollagen uten kjente animalske produkter.
   

   Tidligere:Hvordan velge Thyroid kosttilskudd | Hypotyreose Treatment

   Neste:Hvordan velge Lykopen kosttilskudd | Antioxidant Supplement

   • Hvordan velge Health Professionals

     Når din helse er i spørsmålet, velge de riktige helsepersonell er ekstremt viktig. Å velge feil er å sette det viktigste i livet, din helse og velvære, i hendene på noen som ikke kan behandle det som

   • Kosttilskudd og hvordan de hjelper Health

     From gamle ganger folk har vært å ta kosttilskudd. De startet med naturlige urter ofte hjemme vokst som vanligvis ble brygget i te og tonics.Now de har blitt mer sofistikert og er tilgjengelig i alle

   • Hvordan velge en Health Proxy

     Copyright © 2014 AARP. Alle rettigheter reservert. En av de viktigste beslutningene du kan gjøre i din langsiktig omsorg planlegging er valget av helsevesen proxy: den personen som vil gjøre helse

   • Hvordan velge Kollagen Supplements

     Kollagen hjelper kroppen vår, spesielt vår hud, vokse og erstatte skadede celler. Det er denne kvaliteten av kollagen som gjør det en god anti-aldring supplement. Med antall anti-aldring og kollagen b