Etter Eating prinsipper i Middel Diet
Middelhavsdietten inneholder noen moderne spise prinsipper som er inspirert av tradisjonelle slanke mønstre av visse Middelhavet regioner rundt 1960-tallet. Etter disse Middelhavsdietten prinsippene kan i betydelig grad redusere risikoen for hjertesykdom og kreft (selv om andre, non-food livsstil faktorer også spiller inn for de helsemessige fordelene). De viktigste mat prinsippene for tradisjonell middelhavs kosthold inkluderer følgende:
