Utvid Bipolar Network gjennom Lokal støtte Groups
Venner og familie har mye mer investert i ditt velvære enn noen tredjepart, inkludert din psykiater eller terapeut, men andre mennesker som har bipolar kan være i stand til å tilby mye mer i form av empati, innsikt og tilkoblinger. Bipolar støtte grupper kan tilby følgende fordeler:
Du kan trykke på for å ressursene en støttegruppe tilbyr ved å bli en . Organisasjoner som depresjonen og Bipolar Support Alliance (DBSA) og National Alliance på psykiske lidelser (NAMI) sponsor støtte grupper i de fleste byer og mange tettsteder for å hjelpe folk med psykiske lidelser finne peer støtte og oppmuntre advokatvirksomhet. For å finne ut om støtte grupper i ditt område, ta kontakt med følgende organisasjoner:
:
Ring 020-7931-6480
Mange kirker gi møteplasser for støtte grupper, inkludert de tilknyttet DBSA og NAMI
:
Ring 800-826-3632
fleste stater og store fylker har psykiske helsetjenester som kan henvise deg til å støtte grupper i ditt område
.
Ring 800-969-6642.
.
Angi sted eller postnummer for å finne en lokal støttegruppe
:
Ring 800-950-6264 eller gå til deres hjemmeside for å finne kontaktinformasjon for lokale Nami agenter
Spør psykiater eller terapeut for å få informasjon om lokale støttegrupper.
Hva kan du forvente når du går inn i ditt første støttegruppen økt? Det avhenger av sammensetningen av gruppen og dens organisasjon. Noen grupper er mer strukturert enn andre. Noen invitere eksperter i feltet for å gi presentasjoner; andre oppfordrer medlemmene til å snakke om sine følelser og engasjere seg i gruppen problemløsning. Vanligvis kan du forvente medlemmer til å være svært åpen, imøtekommende og villige til å låne en empatisk øre.
Hver støttegruppe har sin egen kjemi og dynamisk, så ikke gi opp hvis du føler deg ut av sted på den første du besøker. Prøv noen grupper før du finner en som føles behagelig. Og hvis du ikke liker støttegrupper, det er greit, også; ikke alle er komfortable i en støttegruppe setting.
