Opp av angst Disorder

Hvis du søker ut Meditasjon som en måte å håndtere angstlidelse så gratulerer. Du er på vei nedover en sti som vil hjelpe deg å bli hva du er her på denne jorden for.

I min erfaring alle som lider med angstlidelse er noen som opererer på et svært høyt nivå av bevissthet. De er vanligvis det jeg vil kalle "fine" folk. Svært sensitiv typer som bryr seg om mennesker, dyr og planeten.

Jeg ser angst som ufokusert energi. I min egen erfaring når jeg led med angst, jeg var i en tid av livet mitt da jeg hadde ingen anelse om hvor jeg var på vei. Meditasjon hjalp meg å realisere mitt potensial, og som jeg var ment å være.

Meditasjon praksis kan være så variert som enkeltpersoner som driver med det. Når vi tenker på meditasjon, er det lett å få et mentalt bilde av indiske Gurus sitte i lotus stilling. Heldigvis det er bare én måte å meditere og for noen er det den beste måten. Det jeg finner nyttig er at målet med meditasjon er å stille og fokusere tankene ennå er det mange måter å gjøre dette. Fordi det er mange måter kan det være ganske opplysende å oppsøke og jobbe med så mange du kan. På denne måten vil du lære mer om deg selv og finne ut hvilken vei som fungerer best for deg.

Den røde tråden i alt meditasjon praksis er pusteteknikker, og jeg vet at det er den beste måten å starte. Breathing bidrar til å bringe vår bevissthet i kroppen der vår følelse sted er. Dette i sin tur tar energi bort fra sinnet så det må bremse ned.

I kroppen din er du cellulære minne om hva du er ment å være å gjøre med livet ditt. Noen kaller det vår intuisjon selv uansett hva det heter vi alle kan forholde seg til å ha en magefølelse om at noe var i ferd med å skje. Sjansene er hvis vi stolte på at følelsen vi ville ha gjort en riktig beslutning på det tidspunktet.

Din intuisjon er stemmen til ekte selvtillit. Den delen av deg som har lyst til å uttrykke seg selv hele livet. Mediter, roe skravling av tankene dine, og deretter lytte til kroppens signaler.

Vet at mengden energi som kreves for å skape angst innenfra, når det uttrykkes utad på en positiv måte, vil gjøre en stor innvirkning på verden.