Meditasjon og Intelligence

By quieting sinnet og bringe den til en tilstand av helhet, avslører sinnet sin dype intelligence.Spiritual kultur ofte skildrer tankene som bad guy. Vi gjenkjenner ofte sinnet som kilden til vår frakobling og instrumentet som sprer og knuser vår følelse av velvære. I meditasjon, beveger vi oss mot en rolig og ut tankene. Yoga Sutra informere oss på forhånd at vår oppgave er å "unthink." Swami Satchidananda overs vers to av Patanjali Yoga Sutra denne måten: "beherskelse av modifikasjoner av mind-stuff er Yoga." Og likevel, vi tror så naturlig som vi puster. Vi tror ustanselig. Så, hvordan går vi fra automatisk tenkning til ingen tenkning? Det hjelper å ha en rampe. Det hjelper å ha et system som lar tankene til å tenke, og ennå, ved sin tenkning, det fører til noe å tenke på. Eller mer integrert tenkning. Eller mer "hel" thinking.Rather enn skrikende på bremsene og krasjet inn dine tanker i høy hastighet, hjelper det å ha en måte å gradvis og naturlig bremse dine tanker slik at du glir inn i høyere bevissthetstilstander i mediation.By nærmer seg tankene i en nonresistant humør, vi umiddelbart oppløse en av sine største hindringene. Faktisk er det sinnet som har besluttet at sinnet er et problem! Her er tre trinn du kan ta for å starte prosessen med forberedelse til mekling. Med denne tilnærmingen, oppnår du større visdom og mer presis intelligens. Som du hedre ditt sinn og behandle den med kjærlighet og respekt, avslører sitt sanne brilliance.Step OneRecognize at du er din verden. Upanishadene oppfordrer oss til å gjenkjenne alle vesener i selvet og selv i alle vesener. Tenke denne oppfatningen som du samhandler med dine naboer og din familie. Ta denne utfordringen som du leser avisen eller når du vurdere din politiske ledere. Denne praksisen oppløser skylden. Blame mater konflikt sinn. Jo mindre sinnet har skylden, blir mer fredelig sinnet. Som sinnet blir et instrument for fred, så gjør din world.Step TwoSpeak din sannhet. Dette er ikke å forveksles med rapportering om forhold. Bare fordi noe forferdelig kan ha skjedd, er det ikke nødvendigvis sannheten for å snakke om det. Din sannhet kan finnes i ord som føler at nektar som de strømmer fra leppene. De berolige en vanskelig situasjon. De heving deg og andre. Du kan gjenkjenne sin sannhet fordi alle innen hørevidde føles bedre fra å ha hørt dem. Dette er ord av truth.Step ThreeKnow da å holde stille. Hvis du snakker noe som synes å være din sannhet vil føre til skade eller skade på deg selv eller en annen, som er tiden for å forbli stille. Trinn to (snakker sannheten) ikke befaler deg til å gå rundt å fortelle alle alt du ikke liker dem. Å vite når man skal holde tungen (og nyter bevisst stillhet) er en årsak og en virkning av wisdom.By nærmer sinnet med ære, vennskap og respekt, bringer vi de kaotiske og motsetningsfylte bølger av aktivitet i en harmonisk og fordelaktig hum. Jeg liker å kalle denne sangen på hjernen "meditative intelligens." Copyright (c) 2006 Rebbie Straubing