Meditasjon: Velge rett Music for Høyre meditasjon Technique

Many folk når de begynner å lære meditasjon finner det vanskelig å virkelig komme inn i swing av det. De vil kjøpe bøker og CD-er på meditasjon, men ingenting virkelig ser ut til å fungere. De fleste meditasjon kits som du kjøper enten på internett eller i en bokhandel vil komme med minst en stil av meditasjonsmusikk, men bli varslet hvis du bruker feil type meditasjon musikk for meditasjon teknikk du bruker under meditasjon økt alt som vil skje er at du vil bli frustrert, og du vil ikke oppnå det resultatet du er ute for.Det finnes mange forskjellige typer og stiler av meditasjon, men jeg vil kategorisere dem inn i tre hovedgrupper: 1. Avslapping Meditasjon Techniques2. Reflekterende meditasjon Techniques3. Affirmation Meditasjon TechniquesThe stil av meditasjon musikk brukes til avslapning meditasjon teknikken er dramatisk annerledes enn det som brukes i reflekterende meditasjon teknikk og aksept meditasjon teknikk. La meg forklare ... Kjernen gjenstand for avslapning meditasjon er også bare så ned, slappe av og la stress i kroppen din å bare flyte bort. Det er avgjørende med denne stilen av meditasjon som musikken du bruker for meditasjon teknikken er lett å lytte til, og har elementer i musikken som din aksent fred og harmoni. For eksempel meditasjon musikk kan spilles på en fløyte med vann som strømmer i bakgrunnen. Alternativt kan den meditasjonsmusikk være basert på lyder i en regnskog eller i bushen. Den brukes må gjenspeile objektet av meditasjon session.For aksept meditasjonsteknikker den beste stilen av meditasjon musikk å bruke musikk er noe som har en beat. En av de beste meditasjon musikk stiler jeg liker for denne teknikken kommer fra Sound styr på Kundun. Musikken som brukes i lydsporet er skrevet på grunnlag av lydene som brukes i tibetanske klostre. Beats eller trommer i musikken kan hjelpe deg med å sette en rytme for læring og styrke din affirmations.Where som den musikken som du bør bruke for de reflekterende meditasjonsteknikker bør ha en beat på 60 slag per minutt. Barokk musikk spilt på 60 slag per minutt er den beste stilen. Det har vist seg gjennom en rekke studier at fordi vår hjertefrekvensen er designet for å slå på 60 slag per minutt, når musikken spilles på denne frekvensen det høyner vår evne til å learn.Essentially forskningen viste at barokk meditasjon musikk fører til at hjernen til å produsere mer alfa eller calmness bølger når du lytter til denne stilen. Dette ro skjer både på venstre og høyre side av hjernen. Dette rett og slett gir deg roe ned og slappe av i en lignende måte til når du plystre en glad melodi. Den "alpha" sinnstilstand er ideell for læring og kreativitet, som er det du prøver å oppnå i løpet av et reflekterende meditasjon session.If du skulle bruke si en sterk beat mekling musikk si fra Kundun lydsporet under en avslapning meditasjon økt du vil finne at det ville være vanskelig å slappe av og faktisk vil du mest sannsynlig oppleve at du ikke er i stand til å fokusere på din meditation.Choosing den rette stilen av meditasjon musikk for meditasjon er helt avgjørende for å sikre at mekling økten leverer resultater som du forventer.