Helse og åndelig Fordeler med Meditation

The fordelene ved meditasjon er uendelige, og absolutt fortjener din ettertanke og omtanke. Mange vellykkede forretningsfolk, kjendiser og sport fagfolk praktisere og nyte fordelene ved meditasjon. Mange bedrifter fremme og gi hjelp og bistand til sine ansatte med fordelene av meditasjonskurs og på grunn av dette de få en fordel over sine konkurrenter og skape flere profit.Health BenefitsNumerous studier har vist at meditasjon har helsemessige fordeler. Mange av disse fordelene er knyttet til reduksjon i stress som oppstår gjennom meditasjon. For eksempel, med lavere nivåer av stress og angst, er sannsynligheten for hjertesykdom avtar significantly.This er ikke å si meditasjon garanterer deg god helse. Men, det er en økende bevissthet om sammenhengen mellom vår sinnstilstand og fysisk helse. Ganske ofte fysiske plager er symptomer på indre uro. Meditasjon kan gi oss fred i sinnet, og dette kan være et nyttig skritt i å unngå mange stress relaterte plager. Meditasjon har også vist seg å lindre smerten forbundet med visse illnesses.Spiritual Fordeler med MeditationThe lengre en individuell praksis meditasjon, jo større er sannsynligheten for at hans eller hennes mål og innsats vil skifte mot personlig og åndelig vekst. Mange som i utgangspunktet lære meditasjon for sine selvregulerende aspekter finne det som sin praksis utdyper de er trukket mer og mer inn i området for det "åndelige". I sitt arbeid med mange kreft og AIDS-pasienter, har Dr. Borysenko observert at mange er mest interessert i meditasjon som en måte å bli mer tilpasset den åndelige dimensjon i livet. Hun forteller at mange dør "helbredet", i en tilstand av medfølelse selvbevissthet og selv acceptance.Stress Reduksjon og MeditationWhat forårsaker disse positive fysiske endringer? For å svare på dette, har annen forskning sett på detaljene i hva som skjer i kroppen under meditasjon. . Forskere ved Maharishi School of Management i Fairfield, Iowa, fant at meditasjon har en enorm innvirkning på stressreduksjon. Da de undersøkte en gruppe som hadde meditert i fire måneder så de at de produserte mindre av stresshormonet kortisol. De var derfor bedre i stand til å tilpasse seg stress i livet, uansett hva deres omstendigheter were.Psychological Fordeler og bull; Økt hjernen wave sammenheng. Harmony av hjernebølgeaktivitet i ulike deler av hjernen er assosiert med økt kreativitet, bedre moralsk resonnering, og høyere IQ • Redusert angst • Redusert depresjon • Redusert irritabilitet og humørsvingninger • Bedre læringsevne og hukommelse • Økt selvrealisering. Selv om puste meditasjon er bare en foreløpig stadium av meditasjon, kan det være ganske kraftig. Vi ser av denne praksisen at det er mulig å oppleve indre fred og tilfredshet bare ved å kontrollere sinnet, uten å være avhengig i det hele tatt på eksterne forutsetninger.Personer forskningsresultater punkt til meditasjon som produserer fordeler på mange nivåer av livet samtidig – kropp, følelser, mental funksjon, og relasjoner. &okse; Greater Orden i hjernefunksjonen • Forbedret evne til å fokusere • Økt Kreativitet • Dypere nivå av velvære • Forbedret persepsjon og hukommelse • Utvikling av Intelligence • Naturlig Endring i Breathing • Nedgang i stresshormonet • Lavere blodtrykk • Tilbakeføring av Aging Process • Redusert behov for Medical Care • Reduksjon i kolesterol.