Walking Meditasjon: En annen måte å Meditating
Meditation har alltid vært forbundet med ensomhet, stillhet, og fysisk inaktivitet. Når man snakker med meditasjon, kan du vanligvis kommer opp med et scenario der en person finner et avsidesliggende område, lukker øynene i stillhet, og hviler kroppen hans mens han jobbet hans sinn ut. Har meditasjon alltid å være slik? Meditasjon er en kunst. En fremgangsmåte. En ferdighet. En prosess. Det er kunsten å holde kontakten med deg selv, oppdage din helhet og de mange fasetter av ditt vesen. Det er også en ferdighet som må utvikles. Det krever disiplin og riktig tenkemåte. Du kan ikke bare tenke at du vil meditere og forventer å oppnå et resultat rett etter. Dette krever tuning av ens bevissthet. Meditasjon vanligvis innebærer et sett av rutiner og retningslinjer som skal følges. Vanligvis vil suksessen av virksomheten avhenger av tilslutning til de gitte prinsipper og rules.One interessant form for meditasjon som avviker fra det gamle og tradisjonelle konseptet er å vandre meditasjon. Walking meditasjon er mye forskjellig fra andre former for meditasjon er kjent for mange. For en, vil du ikke trenger å være fysisk inaktiv bare for å gjøre det. Faktisk, må du flytte og være aktiv - du trenger å gå! Du må aktivt engasjere sinnet og kroppen din i denne aktiviteten, for å oppleve en helhetlig positivt resultat. Dette bringer en annen fordel. Siden walking er en daglig aktivitet, kan du faktisk øke med meditasjon hver dag! Du vil heller ikke nødt til å finne en bortgjemt sted bare slik at du kan meditere. Hvor som helst vil gjøre. Egentlig er en støyende og overfylt sted selv oppmuntret. Her er der utfordringen ligger. Konsentrasjon er viktig og bevissthet må være fokusert. Du må ikke la den ytre verden til å binde hjernen din til det - ved de tingene som du ser, hører, eller hva du oppfatter. Du kan være klar over dem, men du må vokte ikke å gjøre noe med dem. Ikke klamre seg til anything.the styrende prinsippet bak walking meditasjon er å oppnå en balansert bevissthet, likevekt, mellom ditt indre og den ytre verden rundt deg. Denne meditasjonen vil invitere deg til å føle hele kroppen, alle arbeidet i de delene som gjør deg opp, å være klar over hvor hver av dine kroppsdeler fungerer. Mens du gjør dette, må du også legge merke til dine følelser og ditt humør. Disse er alle gjort mens du går. Omverdenen må ikke gå tapt i fokus. Det vil alltid være stuffs som vil fange din oppmerksomhet som du mediterer, og du er ikke å motstå. Du er ikke å henge på disse, skjønt. Du må la dem passere, observere dem uten å gjøre noe som helst alle.Dette er den virkelige betydningen av bevissthet. Det ideelle resultatet av walking meditasjon er personens bevissthet om verden utenfor samtidig er fullstendig klar over sitt indre. Når dette er oppnådd, vil mange av de oppgaver og kompleksiteten i livet blir tydeligere og enklere. Ved å bygge bro over gapet mellom hva som er innenfor og hva som er ut av deg selv, kan du ta full kontroll over livet ditt og nyte en sunnere og mer fornøyde livsstil.
