Ambien søvn medisinering og Insomnia Hva er Insomnia og hvordan kan Ambien Help
Hva er Insomnia
Identifisere søvnløshet er litt som den gamle vitsen om kunst:? Du vet det når du er å ha det. For personer med søvnløshet, skjønt, det er ikke noe å le av. Etter å ha redusert eller avbrutt søvn er like ille for din fysiske og mentale helse som får feil, eller ikke nok, mat.
Folk som lider av søvnløshet kan oppleve problemer med å sovne, våkner for tidlig, eller sove i små pakker gjennom natten. Enda verre, noen med søvnvansker våkner opp og føler seg ikke uthvilt, kan ha problemer med å fokusere, og bekymre seg om deres søvn problem til et punkt der de ikke kan sove for bekymringsfull.
Hva kan jeg?
Som alle andre helseproblem, en kombinasjon av medisiner og ny atferd kan gjøre en stor forskjell. Atferd endringer sove spesialister anbefaler blant annet å trene regelmessig tidlig på dagen, redusere koffein forbruk, og gjør at det er ingen TV på soverommet.
En medisiner kan bidra til å forsterke disse endringene ved at du kan få ubrutt, sunn søvn. En medisinering mange leger anbefaler er Ambien.
Jeg ønsker ikke å ta sovepiller!
I løpet av årene, "sovetabletter? har fått noen ganske dårlig publisitet. Mange 50-tallet film thrillere involvert skurker snike sovepiller til intetanende helten drink. Kjente mennesker (som poeten Sylvia Plath) forsøkte selvmord med sovepiller. Det er ikke rart at du kanskje føler motvillige til å ta en pille for å hjelpe deg å sove!
Men moderne medisiner som hjelper med søvn er mye tryggere og mildere enn narkotika av fortiden. Ambien arbeider med en kjemisk i hjernen som kalles GABA. GABA hjelper roe aktiviteten til visse hjerneceller, slik at du kan sove. Fordi stoffet har en svak effekt på GABA, vil du ikke våkne opp i morgen følelsen som en zombie - vil du være uthvilt og klar for en ny dag
legekontoret du trenger ikke å besøke en søvn spesialist for å få en resept for Ambien, selv om du trenger å snakke med en lege. Snakk med legen din om din nåværende søvnmønster (holde en søvn dagbok før din avtale kan være nyttig) samt medisiner du tar. Hvis Ambien virker som en god match for deg, vil legen din sannsynligvis forskrive det i 7 til 10 dager. I sjeldne tilfeller kan hun forlenge tiden du bruker den. En uke med Ambien kan bidra til å bryte syklusen av søvnløshet, slik at du kan gjenopprette din naturlige, sunn søvn mønster. Veldig, veldig få mennesker (1-2% av personer som tar Ambien) opplever svært milde bivirkninger (diaré, tretthet, eller svimmelhet). Du bør arbeide med legen din for å foreskrive deg den laveste effektive dose for deg, siden du ikke trenger den natta døsighet å somle når du har fått et stort møte med sjefen din neste dag! Hvorfor kan jeg ikke bare Stay On Ambien siden det er den beste søvnen jeg har fått i år? En av de få problemene med Ambien er at det kan bli vanedannende (avhengighetsskapende) hvis brukes i flere uker. Faktisk, hvis legen forskriver det for to uker eller mer, ikke gå? Cold turkey? og stoppe medisinering alt på en gang; i stedet snakke med henne om å lage en plan for å avta dosen forsiktig til du er klar til å slutte.