EFT (Emotional Freedom Techniques) – hvordan det kan hjelpe

EFT ser ut til å hjelpe på nesten alle områder – psykiske og fysiske. Hvorfor virker det på fysiske lidelser? Hver fysisk tilstand har et psykologisk element.

Eksempel: leddgikt – smertefullt, restriktivt. Forventning om smerte → kroppen spenner opp i beredskap → muskler/sener strammer seg → vanlig smerte oppleves sterkere. EFT reduserer forventningen om smerte og hjelper psykologisk avspenning → fysisk avspenning → smerte blir mindre intensiv.

Mange terapeuter mener: hver fysisk tilstand har en psykologisk årsak. Psykologisk sjokk (skilsmisse, sorg, jobbtap) → 6–12 mndr senere fysisk sykdom (eksem, tinnitus, IBS, ME, FM). Behandl den psykologiske roten med EFT → klienten håndterer årsaken, ikke symptomene → reduksjon/oppløsning av fysiske plager.

EFT er lett å lære, kort prosess, positive effekter nærmest umiddelbart. Fleksibelt – brukes på praktisk talt alle problemer.