Hvorfor huden vår blir skadet av sol? Hva er de forholdsregler vi må ta for å unngå hudskader?

Even om å være utendørs opplevelser varm og herlig på kroppen og en liten mengde solstråler er veldig gunstig i å tilby en god dose av vitamin D, for mye kan være årsaken til en masse problemer nå og nedover veien.
Hver bit av soleksponering at en person har legger opp ekstra tid, og hvis du har brukt mer tid på stranden, basseng, eller for utendørs sport, vil du betale kostnadene som du blir eldre. Du vil si hvis du ikke tar vare nå for ansikts hudpleie. Du ønsker ikke å ha læraktige tekstur og hudkreft problemer i fremtiden!
En ting som du kan gjøre er å sørge for at du ikke er i solen under de mest intense tider av dagen. Intensiteten når det er topp fra rundt ti am til rundt 2 eller 3 pm. prøve å svømme, jogge, gå tur, og hagen før eller senere disse timer.
Et annet skritt du kan ta hver dag er å liberalt bruke en svært forsiktig vanntett solkrem hver morgen og igjen noen få timer i løpet av dagen for ansikts hudpleie, hvis du bruke mye tid utendørs. Jo høyere SPF, best! Selv en full sol-block produkt som sink oksid ville være egnet, spesielt for de svært sensitive områder som ører og nese.
Noen mennesker er bekymret for at deres ansikter vil bryte ut hvis de gjelder en tung, fet produkt , men ikke fortvil. Det finnes et stort utvalg av lotion konsistenser, for eksempel typene som er oljefri, parfymefri, og selv typer spesielt laget for barn og babyer. Det finnes også spray-on typer for vanskelig å komme til områder som skuldre eller rygg.
For ansikts hudpleie, er det også en god idé å investere i noen stilige hatter. En bredbremmet hatt er best fordi det er bedre dekning, men en ball cap vil fungere i en klemme. Det er noen hatter laget av spesiell stoff som er tettere og mange sol-resistente enn andre. De koster litt mer, men ansiktet er sikkert verdt det overskytende penger.
Kjøp noen og holde dem på steder hvor de vil være lett tilgjengelig, sier en i bilen, en på en krok ved inngangs dør, og en på jobb for de lunsjpause spaserturer. Noen mennesker er selv benytter den gammeldagse, men effektiv solkrem med en paraply eller parasoll.
Hver time av ubeskyttet tid i solen er kumulative, utvikle gjennom årene. Men hver gang du tar et par minutter å holde ansiktet sikker, det hjelper, og legger opp ekstra tid, også. Legg daglige ansikts hudpleie rutiner inn i livet ditt, og gjennom årene, vil du være så glad du gjorde.
Mens hvit hud brenner lett, tans det med store vanskeligheter til en lys brun skygge. Men moderat brun, mørk brun og svart hud sjelden brannsår, selv om det blir tungt pigmentert og tans til en mørk brun skygge på grunn av deponering av melanin pigment under huden.
Skin skader stiger ut av tanning inkluderer tidlig aldring av huden, rynker, læraktig utseende av huden, hyperpigmentering og solbrenthet, som kan senere også føre til flere farlige sykdommer som hudkreft.
for å forebygge hudsykdommer og for å minimere skade huden, ett must beskytte huden mot de skadelige UV-stråler. Her er noen tips for å forebygge solskader på huden din:
en. Begrense friluftsliv mellom peak solskinn timer (som er. 10:00 til 04:00)
to. Iført sol skjerming omsorgs tannhjul som brede hatter, lange skjørt eller bukser og langermede bluser og skjorter i tillegg til UV-beskyttelse solbriller og bruker paraplyer for å minimere direkte eksponering for sollys.
Tre. Bruk av en effektiv solkrem (med høy solfaktor (SPF) femten eller mer) i minst tretti minutter før du går ut i solen. Dette vil blokkere både UV-A også som UV-B-stråling fra å trenge inn i huden og forårsake noen form for skade. Du må huske å søke et nytt lag med solkrem lotion hver 1 1/2 til 2 timer for maksimal beskyttelse.