Hva forholdsregler du bør ta for Osteoporosis

Osteoporose er en progressiv bein sykdom som er preget av en reduksjon i beinmasse og tetthet som kan føre til en økt risiko for brudd i hofte, rygg og håndledd. I sin tur kan disse frakturer bli invalidiserende. Som vi alder, våre bein blir tynnere, noe som gjør oss mer utsatt for å oppleve alvorlige bein tynning, et symptom på osteoporose. Osteoporose påvirker millioner av eldre voksne, vanligvis slående etter 60.

Selv om det er mest vanlig hos kvinner, er det ikke uhørt hos menn. Noen ganger det første tegnet er et brukket bein i hofte, ryggrad eller håndledd etter en kul eller fall. Etter hvert som sykdommen blir verre, kan andre tegn vises som smerter i ryggen og til slutt, en buet ryggrad.

Årsaker til OsteoporosisAfter overgangsalder, akselererer kalsium tap på kvinner til et gjennomsnitt på en til to prosent i året . Østrogen er et hormon som er viktig for å beskytte skjelettet ved å hjelpe kroppens ben for dannelse av celler for å fortsette arbeidet. Etter overgangsalderen, kan denne beskyttelsen anses tapt som nivået av østrogen decreases.Other årsaker til osteoporose er arvelighet og livsstil. Whites og asiater, høye og tynne kvinner og de med en historie med osteoporose er de med høyest risiko for å få osteoporose. De atferdsmessige årsaker til osteoporose er røyking, alkoholmisbruk, langvarig inaktivitet og et kosthold med lite kalsium.

symptomer og behandling

Osteoporose benbrudd er ansvarlig for betydelig smerte, nedsatt livskvalitet, tapt arbeidsdager og uførhet. Opp til 35% av pasienter som rammes av hoftebrudd vil trenge lang sikt sykehjem omsorg. Eldre pasienter kan videreutvikle lungebetennelse og blodpropper i beinet årer som kan reise til lungene (lungeemboli) på grunn av langvarig sengeleie etter et lårhalsbrudd. Også når østrogennivået reduseres etter menopause bentap fester

Følgende er noen risikofaktorer for osteoporose:. • Høy alder. • Familiehistorie med osteoporose. • Visse medisiner og medikamenter kan også forårsake denne sykdommen. • Hvit eller asiatiske kvinner har større risiko for osteoporose. • Noen mennesker lider av osteopeni som betyr lav benmasse.

Følgende sikkerhetstiltak behandlinger kan tas: • Tester kan avgjøre om en person har osteoporose. • Østrogen kosttilskudd kan blitt brukt i løpet av de to første årene av overgangsalder. • genetikk, kosthold og livsstil er faktorer som bestemmer osteoporose. • Andre faktorer som kan påvirke osteoporose er overdreven trening eller ikke nok, en svært høy eller svært lav

protein diett, overdreven fosfor forbruk (finnes i brus, junk food, melkeprodukter og kjøtt), røyking, kaffe , sukker, salt, mangel på vitaminer og mineraler, utilstrekkelig fett i kosten, stress, syrenøytraliserende forbruk. I hovedsak er viktig trening og et kosthold rikt på vitaminer og mineraler

Hvis osteoporose er diagnostisert og behandlet på en riktig måte, kan pasienten ledet en produktiv og effektiv livet

Forfatter Bio..: Dr Sejal Thakkar, en ryggrad konsulent i Qi Spine Clinic, en mastergrad i Muskel- og betingelser fra Nanavati sykehus og Bachlors av fysioterapi fra DYPatil college of Physiotherapy, Certified Shacklock er Neurodynamic løsninger og Mulligan teknikk for mobilisering. Forfølge sertifisering i MDT (Mekanisk Diagnostisering og behandling) fra Mckenzie Institute, New Zealand

Hun er drevet av målet om å oppnå dyktighet i klinisk praksis ved å stadig oppdatere min kunnskap og har en spesiell interesse for bevegelsesanalyse og gjort flere workshops på Kinetic Kontroll-bevegelsesløsninger, osteoporose behandling løsninger.