Hva ta ved forkjølelse og influensa: Symptombasert guide

Du trenger ikke "alt-i-ett"-preparater. Behandle *dine* symptomer – unngå overmedisinering. Les alltid etiketten.

Tett nese

• Slimhinneavsvellende spray (xylometazolin/oksymetazolin): Virker raskt, men *maks 3 dager* (rebound-effekt).
• Tabletter (pseudoefedrin/fenylefrin): Virker lengre, men kan øke blodtrykk – spør lege ved høyt blodtrykk/hjertesykdom.
• Naturlig: Saltvann-spray, varm damp (dusj/luftfukter), varme drikker, god hydrering.

Hoste

• Tørr, irriterende hoste: Dekstrometorfan (hostedemperende).
• Slemhoste: Guaifenesin (slemmløsende).
• Naturlig: Hostepastiller, varm te med honning, damp, lakrisrot.

Rennende nese / nysing

• Antihistaminer (cetirizin, loratadin) kan hjelpe, men gir tørrhet og døsighet. Nyere (desloratadin, fexofenadin) mindre døsighet.

Kroppssmerter / feber

• NSAID (ibuprofen, naproxen): Effektivt mot smerte/feber/inflammasjon. Unngå ved mage-/tykkertarmsår, nyresvikt.
• Paracetamol: Milder på magen, men *overdose gir leverskade* – hold deg under maksgrense (4 g/døgn voksne). Sjekk kombipreparater for dobbelt dosing.
• Acetylsalicylsyre (aspirin): Ikke til barn <18 år (Reye-syndrom risiko).

Sår hals

• Smertestillende (som over), varm te med honning, saltvann-skyl, hostedråper/spray, luftfukter.
• Varer >2–3 dager eller svært smertefullt → lege (utelukke streptokokker).

Feber

Hvile + væske er hovedbehandlingen. Medisin (paracetamol/ibuprofen) *bare* ved sterkt ubehag. Ring lege hvis feber >39,4 °C, varer >3 dager, eller ikke synker med medisin.

Forebygging: Beste medisin

Vask hender ofte, unngå ansiktsberøring, hold avstand fra syke, årlig influensavaksine. Hold medisinskapet oppdatert.