Hvitløksolje mot forkjølelse: Virker det?

Forkjølelse (hodekaldt) er den hyppigaste infeksjonssykdomen – opptil 12 ganger/år per person, 100+ millioner legebesøk/år i USA. Ingen kur/vaksine pga 100+ virus (rhino 99 typer). Sympter: rennende nese, nysing, hoste, sår hals, tett nese. Varer ~1 uke.

Hvitløk gjennom historien

• Gresk antikken: sår, bitt, lungebetennelse, styrke/ytelse
• Humoralmedisin: «universalmedisin»
• 1900-tallet: tyfoid, kolera, kopper
• Moderne forskning: Antibakterielle/antivirale stoffer (allicin m.fl.) ved knusing

Vitenskapelig bevis

Studie (146 deltakere, 12 uker vinter): Hvitløkstilskudd ga betydelig lavere risiko for forkjølelse vs placebo. Hvitløksolje i kapsler/softgels/væske – velg kvalitetsmerker (Source Naturals, Now Foods, Solaray).

Begrensninger

Kurere ikke forkjølelsen, men kan redusere risiko og varighet. Ingen effekt på influensa (som angriper lungene). Alltid god håndhygiene og hvile som grunnlag.