Er alkohol egentlig bra for hjertet? Ny forskning gir svar

Lenge har vi hørt at «moderat» alkoholinntak skal være gunstig for hjertet. Men nyere forskning kaster tvil over denne truelsen – og det har fått meg til å endre hordan jeg rådgir pasienter om alkohol og hjertehelse.

Hva vet vi om alkohol og hjertesykdom?

Forskningen har begrensninger: studier bygger ofte på selvrapportering (som er upålitlig) og tar sjelden hensyn til endringer i drikkevaner over livet. Likevel er det klart at tung drikking (over 14 enheter/uke for menn, 7 for kvinner) skader hjertet – det kan føre til svak hjerte muskulatur og atrieflimmer. Samtidig har studier vist at noe alkohol kan senke risikoen for hjerteinfarkt. Spørsmålet har vært: hva er den «søte punkten»?

Hva den nyeste forskningen viser

To store studier presentert på American College of Cardiology-møtet utfordrer forestillingen om at moderat drikking er hjertesunt.

• En studie på over 17 000 voksne viste at 7–13 enheter per uke økte risikoen for høyt blodtrykk med 53 %, og doblet risikoen for stadium 2 hypertensjon (>140/90 mmHg). Det er en av de første studiene som viser at selv moderat inntak påvirker blodtrykket vesentlig.
• En annen studie på atrieflimmer (AFib) viste at pasienter som reduserte inntaket til nesten null (gjennomsnitt 2 enheter/uke) hadde 37 % færre AFib-episoder og mistet mer vekt enn de som fortsatte med moderat drikking (>10 enheter/uke) over 6 måneder.
• Den store Lancet-studien konkluderte med at den sikreste mengden alkohol er null. Dataene viser at helserisikoen ikke øker vesentlig før man passer ca. 1 enhet per dag – og de som drakk mindre enn 1 enhet/dag hadde ingen helsefordel.

Oppdaterte anbefalinger

Basert på dette sier jeg nå til pasientene: tilgjengelige data er ikke definitive, men beste bevis tyder på at ca. halv enhet per dag kan øke helserisikoen (ingen bør drikke *for* helsefordeler).

• Ved høyt blodtrykk: begrens til under 7 enheter/uke for å senke blodtrykket.
• Ved atrieflimmer: null alkohol kan være det beste valget.

Svarene vil variere fra person til person. Drikker du alkohol? Snakk med legen din om hva som er riktig for deg.