Sjekk ut våre nye skjorter (og flash-salg!)

Det er alltid så spennende å se folk rocke på NutritionFacts.org-klær. Alle som kommer til foredragene mine iført noen av tingene våre, får klippe rett foran boksigneringslinjen! Det høres kanskje ikke ut som en stor sak, men hvis du har vært på en av mine talebegivenheter, vet du at de kan gå i 4+ timer. Jeg drar aldri før hver bok er signert, hvert bilde er tatt, hvert spørsmål besvart. Jeg er mest henrykt i år når jeg skriver, men jeg ville aldri gå glipp av den internasjonale plantebaserte ernæringskonferansen (denne september i San Diego) eller livsstilsmedisinkonferansen (denne oktober i Indianapolis).

Vi er stolte av å kunngjøre en ny rekke t-skjortedesigner (takket være Bryan Elliott, vår grafiske designassistent). Du vil aldri glemme sjekklisten Daily Dozen når du har den på deg! Vi feirer disse nye varene med et flash-salg . Fra i dag til og med 31. juli får du 15 % rabatt på ordinær pris. Sjekk ut alle designene og fargene her.

Selvfølgelig går alle inntektene fra butikken til å holde NutritionFacts.org i gang og vokse.

Beste valg for grønne

Mørkegrønne bladgrønnsaker er uten tvil den sunneste maten på planeten. Flere bevis tyder på at det er mulig å overdrive noen få typer. Hvis du spiser vanlige kjedelige mengder grønt (som en porsjon om dagen), spiller det ingen rolle hvilken type du velger. Men hvis du følger min Daily Dozen-anbefaling om ideelt sett å pakke i kopper om dagen, oppfordrer jeg deg til å velge grønnsaker med lavt oksalatinnhold, noe som betyr i utgangspunktet alle grønnsaker annet enn spinat, mangold og betegrønt. Alle de tre grønnsakene er supersunne, og jeg fortsetter å nyte dem alle sammen, men når jeg søker etter min personlige kvote for grønne blader per dag, holder jeg meg nå til for det meste grønnkål, collard, ruccola og bok choy ( sennepsgrønt og brønnkarse er også A-OK i enorme mengder). Bekymringen med å overdrive spinat, mangold og betegrønt har å gjøre med risikoen for å utvikle nyrestein. Jeg har allerede videoer om forebygging og behandling av nyrestein med kosthold, men dette er en ny vri. Jeg skal lage en serie videoer om dette med alle de saftige detaljene, men jeg ville bare gi alle beskjed.

Velkommen, Lauren!

Lauren Belyeu er det nyeste medlemmet av NutritionFacts.org-teamet – hun oppnådde vår nye Digital Outreach Manager-posisjon. Vi er så glade for at hun skal ta med henne 8 års erfaring med markedsføring på nett i den evidensbaserte ernæringsrevolusjonen. Hun har også en interesse for ernæringsforskning og er glad for å kunne bli med i disse lidenskapene som en del av NutritionFacts.org-teamet. Hun er en frilufts-, reise- og dyreelsker som faktisk tilbrakte mesteparten av livet i Cape Town, Sør-Afrika, men har bodd i Sør-Korea og bor nå i Nord-Virginia sammen med forloveden. I hele vår eksistens har de millioner av mennesker vi har nådd nesten alle bare vært gjennom jungeltelegrafen. Men tilgang til denne informasjonen på liv og død er bare for viktig til å overlates til tilfeldighetene, så vi er veldig spente på å se hva Lauren kan gjøre for å bidra til å spre de gode nyhetene om den enorme makten vi har over vår helseskjebne og lang levetid på enden av gaflene våre.

Hvordan ikke å dø på medisinsk skole

Når Hvordan ikke skal dø ble publisert, ble UWS den første medisinske skolen som brukte den som en lærebok for sine førsteårs medisinstudenter, takket være visjonen til assisterende dekan for medisinsk utdanning Dr. Louise Muscato. Jeg ble fortalt at programmet har vært en stor suksess, og at de har fortsatt å lære bort How Not to Die i klasserommene deres. Tider de forandrer seg!

Viktig undersøkelse for leger*

Siste sjanse:Hvis du er MD eller DO i privat praksis, vennligst klikk her og ta noen minutter til å fullfør undersøkelsen for å hjelpe det forandrende American College of Lifestyle Medicine med å revolusjonere medisinpraksisen.

*Merk at undersøkelsen må være fullført innen 29. juli.

Live spørsmål og svar i dag

Nå gjør jeg spørsmål og svar hver måned fra tredemøllen min, og i dag er dagen.

• Facebook Live :Klokken 13.00 ET I DAG gå til Facebook-siden vår for å se live og stille spørsmål.
• YouTube Live Stream:  Klokken 14.00 ET I DAG gå hit for å se live og stille enda flere spørsmål!

Du kan nå finne linker til alle mine tidligere live-spørsmål og svar på YouTube og Facebook her på NutritionFacts.org. Hvis det ikke er nok, husk at jeg har en lydpodcast for å holde deg med selskap på http://nutritionfacts.org/audio.

I helse,

Michael Greger, M.D.